Fiind leneş este un lucru minunat din timp în timp. Este grozav să luaţi un fior în pauză şi pune în jurul cu nimic de pe ordinea de zi. Dacă vă aflaţi în acel stat mai des decât majoritatea, atunci eu sunt un pic gelos. Dacă în special nu doresc să renunţe la căile tale leneş, dar, de asemenea, vrea să fie sănătos, Iată ce puteţi face fără a sacrifica timpul pe canapea sau din pat. Iată de sănătate mare, acum şi pentru totdeauna.
În loc de a merge tot timpul pentru proaspete, congela o grămadă de produse şi veţi avea întotdeauna ceva sănătos să mănânce.
2 face o cutie de Snack
O dată pe săptămână, glisaţi-te de pe canapea şi a înfiinţat o cutie cu gustări sănătoase. Astfel, toata saptamana lung, poti sa iei doar unul şi capul înapoi la la faţa locului.
3 Folositi aragazul lent
Nimic nu este mai perfect pentru o fată leneşi decât un aragaz lent. Arunci ingrediente sănătoase în şi câteva ore mai târziu avea o masă fit pentru un rege.
4 mancati de pe plăci mai mici
Acest lucru ia zero efort suplimentar, dar este o modalitate super simplu pentru a vă ajuta să controlaţi dumneavoastră porţiune dimensiuni.
5 exercita în faţa Televizorului
Nu unele mişcări în timp ce vă prinde pe programele dumneavoastră şi vă poate fi un fel de leneş în timp ce, de asemenea, obtinerea de sănătos.
6 dormi în echipamentul de antrenament
Dacă aveţi de gând să te vigoare din casă şi la sala de sport, somn în haine antrenament să reducă şansa de care vă veţi reveni la pat.
7 transporta în jurul o sticlă de apă
Aduce ţi sticla de apa la canapea şi veţi putea cu uşurinţă să îndeplinească dumneavoastră zilnic cotelor de aportul de lichide pentru o bună sănătate.
8 face toate dumneavoastră la pachet la un moment dat
În loc de a sacrifica timpul leneş fiecare noapte un prânz de ambalaj, le prep toate noaptea de duminică şi vă puteţi apuca doar şi merge în dimineaţa.
9 a lua câinele pentru o plimbare
Cu siguranta acest lucru contează ca cardio şi este ceva ce trebuie să faceţi pentru sanatatea cainelui tau prea.
10 mâncaţi încet
Uni oameni leneşi! Se pare că lungite peste o masă este un lucru bun, pentru că vă permite să tune în dumneavoastră indicii de foame, prevenirea mancatul in exces.
11 comanda în
Încă prea lenesa pentru a găti mese sănătoase? Luaţi în considerare comanda gata făcut sănătos opţiuni care vin chiar la uşa ta. Tot ce trebuie să faceţi este să le mănânce!
12 să ia unele Suplimente
Acest lucru este hack fata perfecta leneş, dacă vă aflaţi care se încadrează scurt pe o alimentaţie sănătoasă.
13 invitaţi-vă prietenii peste
Cercetările arată că promovarea relaţii strânse creste starea de spirit şi îmbunătăţeşte sănătatea ta. Lua prietenii leneş pentru a vă ajuta să obţineţi mai sănătos!
14 uita-te la o comedie
Dacă ai de gând să stau în jurul în faţa Televizorului, oricum, pus pe ceva amuzant. Râs arde mai multe calorii decât doar şedinţei.
15 întotdeauna ordinea mici
Prea leneş pentru a găti? Asiguraţi-vă că vă comanda versiune mai mică a ceea ce sunteţi achiziţie pentru takeout. Acest lucru economiseşte calorii si grame de grăsime.
16 începeţi cu o salata
Mananca o salata, înainte de a vă arunca cu capul în masă ajută umple până Deci mâncaţi mai puţin în timpul entrée. Şi e nevoie de nici un efort suplimentar.
17 merge înapoi la culcare
Corpul tau are nevoie de somn adecvat pentru imunitate buna, controlul apetitului şi mult mai mult. Deci dacă nu aţi ajuns cel puţin 7 ore, merge înapoi la culcare.
Care dintre aceste hack-uri leneş fata este dumneavoastră preferat? Aveţi orice alţii să adăugaţi la lista?
