Te uiţi la corpul si piti. Stii acel sentiment, dreapta? Stii defectele tale şi să trăieşti cu ele, dar în unele zile, ei bine, tu nu doar poate. Defectele sunt amplificat în mintea ta şi tu chiar ştii că va afecta tot ceea ce faci astăzi. Dar tu nu poate să-l. Aveţi nevoie pentru a vedea trecut de ură şi de a lua cu ziua.
Zile te urăsc corpul tau, este întotdeauna o idee bună să fapt petrece ceva timp privindu-te in oglinda. Cele mai multe dintre problemele cu care avem cu trupurile noastre sunt mult mai psihologic decât fizice şi forţându-te să se uite într-adevăr la tine pentru o perioada extinsa de timp, veţi începe să vadă că mintea ta ii place sa joace trucuri pe dumneavoastră cu privire la cum arati. Încredere în mine când spun că eşti frumoasă, indiferent de ceea ce ai putea crede în momentele cele mai întunecate.
2 împărtăşi sentimentele tale
Una dintre cele mai rele lucruri pe care le puteţi face este de a păstra sentimentele de corp negativitate în tine. Acest lucru va ajuta doar să crească şi de a face sa te simti chiar mai rău despre tine. Dacă vă simţiţi în jos despre modul în care te uiţi, împărtăşesc aceste sentimente cu prietenii şi familia şi prin comentariile lor de susţinere, sperăm că veţi începe să vedeţi-te într-o lumină diferită, mai pozitivă.
3 înregistrează sentimentele tale
Ţine un jurnal despre cum vă simţiţi despre corpul tau poate fi foarte util, atât în termeni de ventilare stres în mod creativ şi pentru urmărirea de zilele mai rău pentru a vedea dacă se dezvoltă un model. Multe femei au constatat că se simt mult mai rău despre corpurile lor în zile au dus la perioadele lor, şi acest lucru se datorează faptului că Hormonii nostri sunt difuzate sălbatice şi trimiţându-ne pe o emoţionale rollercoaster!
4 face unele lectură
Există atât de multe diferite cărţi acolo, atât de ficţiune şi non-ficţiune, pe care le puteţi citi pentru a vă ajuta prin acele perioade când sunteţi foarte nemulţumiţi cu corpul tau. Citind aceste carti pot ajuta să vedeţi că nu sunteţi singurul care urăşte lor burtica sau braţele lor sau sanii lor. Există o anumită consolare în dându-şi seama că aceste aspecte sunt universale şi nu sunteţi singuri.
5 du-te pentru o plimbare
Mersul pe jos este unul dintre cele mai mari şi cele mai subapreciat activităţi o persoană poate face. Dacă vă simţiţi deosebit în jos despre corpul dumneavoastră într-o zi, apoi apuca căşti şi cap afară pentru o plimbare lungă. Nu numai vă fi achiziþie un pic de starea de spirit stimularea exercitarea, dar de mers pe jos vă va oferi o oportunitate de a goli capul şi, sperăm, a putea privi lucrurile într-o mai pozitiv, mai puţin descurajantă lumina.
6 luaţi un pui de somn
Există o corelaţie directă între sentimente de epuizare şi sentimente de nemulţumire corpului. Mai obosit ce sunt, mai puţin pozitiv ai devenit, Deci, ia un pui de somn şi trezi cu o mult mai proaspăt şi pozitive Atitudinea, atât despre modul în care aţi aspectul şi viaţa în general!
7 găsiţi confort on-line
Dacă doriţi să găsiţi unele confort şi reasigurare despre corpul tau, apoi locuri ca YouTube sunt mari pentru a găsi oameni inspiratie si pozitive gândire care vă pot ajuta să obţineţi printr-o perioada grea. Într-adevăr poate fi ca mergi la un terapeut, dar fara factura mare la sfârşitul sesiunii!
Hai! Stii ca esti superba. Deci nu esti perfecta dar cine este?
