În cazul în care sunteţi activi sexual, ştiţi importanţa de a menţine în formă. Dacă nu doriţi să-şi petreacă tot timpul pe treadmill, atunci puteţi încerca face unele yoga. După toate, se poate face sa mai flexibile de vă învaţă cum să se mute corpul în moduri noi. Omul tău este obligat să iubească, care este de ce ar trebui să încercaţi face aceste pozitii de yoga, care va îmbunătăţi viaţa sexuală:
Table of contents:
1 legat de unghi pune
Acest pune va întinde coapselor interioare. Ar trebui să înceapă de aşezat pe marginea din faţă a o pătură îndoită. Reuni tălpi de picioare şi apăsaţi degetelor în podea, în spaţiul lângă şolduri. Păstraţi spate ca fiind posibil ca apăsaţi calcaie împreună şi slabă într-o curbă înainte.
2 în jos cu care se confruntă câine
Aceasta este una dintre primele pozitii yoga orice novice învaţă. Cu toate acestea, dacă nu aţi făcut-o înainte, tot ce trebuie sa faci este a lua în jos pe dumneavoastră rogojină de yoga pe mainile si degetele de la picioare. Urcaţi-vă într-o poziţie triunghiular cu şoldurile în aer. Apoi ţine-ţi capul în jos, astfel încât să puteţi uita între picioarele.
3 porumbei prezintă
Acest pune are un nume prost, dar este destul de dificil să facă la început. Cu toate acestea, odată ce aţi master-l, l voi deschidere sus şoldurile. Ai de gând să înceapă pe maini si genunchi, şi apoi aduce piciorul stâng înainte. Atunci tu ar trebui să glisaţi piciorul drept înapoi.
4 largă picioare încălecat
Nu este o surpriză de ce acest lucru vă va ajuta în dormitor. Ar trebui să înceapă de aşezat pe o pătură pentru a obţine o curba in partea inferioara a spatelui. Atunci poți să deschizi picioarele aşa de larg ca tine poate. Apoi ar trebui să porniţi coapselor spre interior cu mainile. Mai des faci acest exerciţiu, mai departe afară veţi fi capabil pentru a împinge picioarele.
5 vultur pune
Trebuie să se ridice pentru acest pune. Apoi ar trebui să ridicaţi genunchiul drept la piept, şi apoi wrap picior în jurul piciorul stâng. Apoi, ar trebui să răsuciţi bratele împreună şi aduce coatele la genunchi.
6 Zeita prezintă
Doar numele de acest pune sunete abilitarea. O să vă ajute să deschide şoldurilor, astfel încât puteţi avea sex uimitoare. Tot ce trebuie sa faci este ridica cu picioarele largă şi picioarele tale se confruntă cu direcţii opuse. Apoi atunci tu ar trebui să îndoiţi genunchii fel de mult ca tine poate. Apoi ar trebui să ajungeţi în braţele tale în orice mod doriţi.
7 soparla pune
Aceasta este destul de dificil să Maestru, dar vă poate face! Ar trebui să înceapă de achiziţie în câine cu care se confruntă în jos. Apoi, ar trebui să treacă astfel încât mâinile tale vin în jos faţă de mat, piept este scăzut, şoldurile sunt înainte şi degetele de la spate sunt înrădăcinate în mat. Doriţi să păstraţi coloanei vertebrale, atâta timp cât poţi şi privi cu nerăbdare pentru a ţine piept deschis.
Dacă crezi că eşti rău în dormitor, aveţi nevoie pentru a practica. Nu aveţi pentru a face acest lucru în foi. Puteţi începe prin a face aceste pozitii yoga ajutor. Ce alte pozitii yoga au imbunatatit viata sexuala?