7 greutate pierdere instrumente care va schimba viaţa ta...
Atunci când sunteţi încercarea de a pierde în greutate, sunteţi multe instrumente utile puteţi utiliza. Pierderea in greutate nu este uşor pentru majoritatea dintre noi astfel încât instrumente utile sunt binevenite, dreapta? Acestea sunt unele dintre instrumentele pe care l-am folosit pe drumul meu de pierdere în greutate. Sper ca sunt de ajutor pentru tine, prea.
Aceasta este o achiziţie mic ieftine încă foarte utile. De fapt, puteţi achiziţiona de fiecare dintre acestea la Dollartree pentru un dolar fiecare. Sunt foarte valoros atunci când sunteţi încercarea de a pierde in greutate. Le folosesc pentru a măsura dumneavoastră porţiuni. După un timp va fi nevoie le deoarece veţi fi capabili să globul ocular ceea ce arata ca o portie. Dacă te-am măsurat niciodată porţiuni dumneavoastră înainte, atunci aţi putea fi surprins de cât de mare de o dimensiune de servire-am fost mâncaţi.
2 o sticla de apa
Apa este cel mai bun prieten pe drumul de la pierderea în greutate. Este sanatoasa si te tine hidratat. Acesta vă poate ajuta să taie de calorii goale, dacă îl folosiţi pentru a înlocui sifon şi alte băuturi care oferă nici o valoare nutritivă. Puteţi opta pentru băut apă îmbuteliată sau cumpăra o sticlă de apă pentru a reumple pe parcursul zilei. Acolo sunt multe opţiuni drăguţ în sticle de apa, dintre care unele au chiar cuvintele motivaţionale pentru inspiraţie de viaţă sănătos.
3 mână greutăţi
Ai nevoie de puterea de formare cu cardio dumneavoastră. De multe ori le puteţi combina utilizând un set de greutăţi de mână în timp ce sunteţi exercitarea. Le puteţi utiliza atunci când mers pe jos, jogging sau fac alte tipuri de cardio. Sunt foarte economice şi pot fi achiziţionate de la Wal-Mart, Target şi multe alte magazine. Cu trecerea timpului, poate doriţi să sus de lire sterline pe greutate utilizaţi atât de cumpărare ieftine este înţelept.
4 un bun sutien de sport
Stii, doar nu se poate concentra pe antrenament dacă fetele nu sunt sigure! Ştiu că este amuzant, dar este de asemenea adevărat! Un sutien de sport bună este în valoare de investiţii. În plus, am de gând doar pentru a fi sincer. Având îmbrăcăminte drăguţ antrenament este motivant pentru mine şi aş spune că este pentru mulţi dintre voi, de asemenea!
5 o rogojină de Yoga
Un yoga mat este un instrument de pierdere greutate de bun chiar dacă nu faci yoga. Acestea sunt mari pentru yoga, Pilates, stretching în timpul un warm sus sau răcoros jos şi mai mult. Chiar şi mina folosi a face scânduri mai confortabil. Dacă aveţi o podea din lemn tare ca mine, atunci probabil veţi primi o rogojină de yoga foarte valoroasă în timpul antrenamentele. Se pot salva încheieturile, genunchilor, glezne şi mai mult.
6 o Fitbit
Acesta este singurul instrument de pierdere în greutate că eu personal nu proprii sau de a folosi. Dar am putut lăsaţi afară pentru că am auzit atât de multe lucruri mari despre asta. Se pare ca un gadget uimitor mic. Acesta urmăreşte paşii, calorii arse şi chiar şi cât de bine te-ai culcat. Acesta se sincronizează cu telefonul inteligent, de asemenea, dacă doriţi pentru a transfera datele dumneavoastră.
7 un IMC Calculator
În sfârşit, un calculator IMC sau organism de indicele de masă poate fi foarte util pentru tine. Acesta vă oferă o imagine exactă în care vă aflaţi cu greutatea dumneavoastră şi de gama aveţi nevoie pentru a fi fotografiere pentru. Puteţi accesa IMC calculatoare gratuit pe multe site-uri. Aici este link-ul la una CDC.gov de pe un site foarte reputate, astfel încât să puteţi verifica rapid a ta. Nu este nimic ca văzând ta greutate şi IMC în alb-negru pentru a vă da o realitate verifica.
Acestea sunt câteva instrumente valoroase pentru a utiliza pe călătoria dumneavoastră de pierderea de greutate. Folositi oricare dintre ele? Ce alte instrumente de pierdere în greutate ar puteţi recomanda?
