Cele mai multe femei nu dau seama uimitor cum sunt. De aceea respectul de sine stimularea exerciţii sunt atât de important pentru sănătatea ta mentală. Le voi deschide ochii, astfel încât să puteţi vedea în cele din urmă dumneavoastră de auto-valoare. Dacă ai doar lucrurile rele să spun despre tine, aici sunt câteva exerciţii de stimularea stima de sine şi activităţi care va schimba mentalitatea ta trist:
Table of contents:
1 crearea unui mediu înălţătoare
Mediul poate avea un impact emotiile. Care este motivul pentru care vă ar trebui să redecoreze camera dumneavoastră în comanda pentru ao face mai atrăgătoare. Vopsea un calmant de culoare, cum ar fi albastru, şi apoi închideţi fotografii de oameni şi locuri care te iubesc. Aveţi, de asemenea, ar trebui să închide de premii pe care le-aţi câştigat şi citate inspirational care inspira. Astfel, ori de câte ori aţi mers în camera, veţi simţi o explozie de încredere.
2 Creaţi o listă de realizări
În loc de crearea unei liste găleată de lucruri pe care doriţi să realizaţi, ar trebui să creaţi o listă de lucruri uimitoare pe care deja le-am realizat. Ele pot fi lucruri mari, cum ar fi absolvit liceul, sau pot fi lucruri mici, cum ar fi obtinerea un compliment la cel mai tare copil din oraş. Scrie în jos tot ca esti mandru de, astfel încât să puteţi privi înapoi pe lista şi zâmbet.
3 vorbeşti afirmatii pozitive
Cele mai multe femei petrec zilele lor de gândire gândurile negative despre ei înşişi. Ei bine, este timpul pentru a schimba asta. Dar în loc de doar gândire Nisa lucruri despre tine, ar trebui să spun ei cu voce tare. Data viitoare când pas in fata unei oglinzi, spune, "Eu sunt frumoasa" sau "Sunt valoroase". Da-te afirmatii pozitive cât mai multe ca tine poate.
4 vizualiza succes
Vizualizarea te scor câştigătoare scopul sau obtinerea cerut la bal va face sa te simti mai increzatoare. În plus, atunci când crezi despre posibilităţile pozitivă în viaţa ta, cu atât mai probabil aceste lucruri sunt sa se intample. Nimic rău poate veni de a fi optimist, atât fantezii despre toate visele dumneavoastră vine adevărat.
5 ceas video Inspirational
Chiar cuvintele poate schimba viata. Dacă vă simţiţi conştientă de sine, stai jos şi urmăriţi un colegiu începerea discurs de cineva de succes. Puteţi viziona chiar şi un interviu la o celebritate celebru te iubesc. Atâta timp cât video are înţelept cuvinte de înţelepciune în acesta, atunci ar trebui să ajute întări încrederea dumneavoastră.
6 Creaţi o placă de viziune
O viziune de bord este menit să vă reamintesc de obiectivele dumneavoastră de viaţă, astfel încât vă puteţi concentra pe ele mai bine. Puteţi fie apuca unele foarfece şi reviste, sau de căutare pentru fabulos de imagini online. Oricum, ar trebui să înceapă căutarea pentru fotografii care descriu tipul de viata pe care vrei să trăieşti. Ori de câte ori te uiţi la bord, se va face tu fericit să cred că locuri de muncă şi casa pe ea va fi a ta o zi.
7 ia Selfies
Unii oameni cred că selfies sunt o prostie, şi alţii cred că acestea sunt în zadar. Cu toate acestea, ea poate fi de fapt sănătos pentru a face fotografii de tine. Snap fotografii cât mai multe ca tine poate, până când găsiţi una care te face sa arate superb. Chiar dacă adăugaţi un filtru-i sau acoperi o parte din fata ta cu o casetă text de pe SnapChat, văzându-te într-o astfel de lumină frumos va face sa te simti uimitor despre tine.
Esti o femeie frumoasa, inteligent şi este timpul să realizeze că. Dacă aveţi probleme văzând în valoare de dumneavoastră, aceste exerciţii ar trebui să fie capabil să vă ajute. Ce altceva întotdeauna vă oferă un impuls de încredere?