Exercitarea este mai mult decât în căutarea de bine; este vorba de a schimba stilul tău de viaţă, astfel încât puteţi să staţi sănătoşi şi în formă. Există o mulţime de oameni care merg în mod consecvent pentru ani si care se bucura de beneficiile psihologice si fiziologice o rutina de fitness; ai putea spune-le eficiente exercitii. Ele nu pot imagina nu exercită şi ei întotdeauna a face de lucru o prioritate. Ei dezvoltă obiceiuri sănătoase şi mentalităţi şi ei adoptă exerciţiu ca o parte din viaţa de zi cu zi. Aici sunt 7 obiceiurile de foarte eficient exercitii care vă va ajuta să găsi motivaţia trebuie să exercite în mod regulat:
Table of contents:
1 exercitarea este Non-negociabile
Extrem de eficiente exercitii face întotdeauna exercita o prioritate. Practic, nu există nici o scuza destul de bun pentru a le menţine la exercitarea. Ei o fac chiar daca se simt un pic rău, dacă acestea nu sunt în starea de spirit, dacă acestea sunt ocupat sau de oboseală; o fac doar. Ei ştiu că beneficiile ajung la exercitarea depăşeşte inconvenientul de montare în programele lor de ocupat.
2 ei nu pune departe uneltele lor
Dacă doriţi să devină un exerciser extrem de eficient, apoi asiguraţi-vă că primele lucruri veţi vedea atunci când te trezeşti sunt hainele tale de antrenament şi vă adidaşi. Doar ţine minte că indicii vizuale sunt un apel de trezire la creier şi, uneori, tu chiar nevoie un memento pentru a exercita una din priorităţile dumneavoastră.
3 se transforma naveta lor într-un antrenament
Extrem de eficiente exercitii încercaţi întotdeauna să găsească noi modalităţi de a exercita astfel încât ei chiar transforma naveta lor într-un antrenament. Puteţi executa, de mers pe jos sau cu bicicleta undeva trebuie să te duci deoarece aceasta este o modalitate foarte bună de a rămâne în formă dacă sunteţi extrem de ocupat.
4 nu investi în mai multe haine de antrenament
Experţii spun că cu haine din dreapta atunci când vă veţi exercita doar nu elimină un obstacol, dar, de asemenea, consolidează identitatea dumneavoastră ca un exerciser. Există o mulţime de haine de antrenament adorabil pe care le puteţi cumpăra, deci ce mai aştepţi? Du-te şi stoc pe cel puţin o săptămână în valoare de costumele de gimnastică astfel încât să poate staţi motivaţi şi de a exercita în mod regulat.
5 se conectează antrenamente lor on-line
In prezent, de social networking site-uri vă permit să vă autentificaţi antrenamentele on-line. În acest fel, ei vor oferi un strat suplimentar de asistenţă socială şi contacte vă va organiza responsabili pentru progresul dumneavoastră. Chiar a lua în obiceiul de a chronicling progresul dumneavoastră după fiecare antrenament, astfel că acesta va motiva să continui.
6 ei face prieteni cu obisnuitii clasa
Acesta este managementul timpului efectiv inteligente, deoarece veţi putea să vă stabili sociale în timp ce îşi exercită. Doar face prieteni cu amicii tăi de clasă şi vă veţi simţi mult mai motivaţi să lucreze în mod regulat. Ei vor încuraja atunci când vă simţiţi un pic în jos şi le va inspira să continui.
7 ştiu că acestea trebuie să fie consecvent în eforturile lor de
Extrem de eficiente exercitii nu exercita doar pentru a arata mai bine; ei o fac pentru sănătatea lor. Ei, de asemenea, ştiu că, dacă doresc să se bucure cu adevărat şi să menţină beneficii de fitness, ele trebuie să fie consecvent în eforturile lor şi că de aceea ei nu ia mult timp, extins pauze.
Extrem de eficiente exercitii face ceva cu nerăbdare să exercite, se angajează în exercitarea costume că tipul lor de personalitate, ele periodic se recompensa pentru eforturile lor şi au întotdeauna dreptul antrenament unelte, îmbrăcăminte şi accesorii. Sunteţi un exerciser extrem de eficient? Cum o faci? Ce alte obiceiuri de foarte eficient exercitii ştii? Vă rugăm să spuneţi-ne mai multe despre ele în secţiunea de Comentarii!
Surse: