Nu trebuie să fie suficient de puternic să ridicaţi greutăţi şi suficient de flexibile pentru a atinge degetele cu nasul. Cât timp sunteţi activ fizic, ar trebui să fie mândru de tine. Dacă tu own un treadmill, puteţi viziona TV în timp ce vă exercita. Dacă nu deţineţi orice echipament exercitarea, apoi puteţi pas în afara şi jogging jurul blocului. Nu există nici o scuză să drămui pe care rulează, aşa că aici sunt câteva citate care va motiva să faci ceea ce trebuie să faceţi:
Table of contents:
1 veţi obţine ceea ce da
Tu nu sunt de gând pentru a obţine un loc de muncă dacă nu trimiteţi cereri. Tu nu sunt mergi la a lua un prieten cu excepţia cazului te duci la date. Cel mai important, tu nu sunt de gând să construiască un corp puternic, sănătos, dacă nu veţi începe să fie difuzate.
2 uitaţi că este un antrenament
Exercitarea este o muncă grea. Funcţionare pentru câteva minute ar putea anvelope-vă şi face sa te simti mizerabil. Cu toate acestea, dacă sunteţi capabil de a lupta trecut că durerea originală, veţi termina simt o emotie cu totul nou. Odată ce aţi uitat că sunteţi exercitarea şi obţine pierdut în gândurile dumneavoastră, veţi avea un timp mai uşor, făcându-l prin antrenament.
3 nu există nici un motiv să nu alerga
Nu există nici o scuză pentru a sta în jurul toată ziua când ai picioare care sunt prurit pentru a exercita. Dacă executaţi, apoi ar trebui să ruleze. Nu există nici un motiv pentru tine de a evita împingerea corpului la limitele sale, pentru că organismul dumneavoastră se bucură de Noţiuni de bază a contestat.
4 tu vei regreta niciodată un a alerga
Ar putea să regreţi că mănâncă un pachet întreg de Oreos. Ar putea să regreţi că obtinerea beat şi mesaje text ex. Dar niciodată nu vei regreta merge pentru un a alerga. Doar va face sa te simti mai bine despre tine, deci ce mai aştepţi pentru a face acest lucru?
5 viteza nu contează
Nu contează dacă eşti cel mai rapid alergător în lumea sau cel mai lent. Când vă veţi exercita, tot ce contează este că sunteţi încercarea. Chiar dacă vă păstraţi un ritm lent, cel puţin tu esti luptă pentru a menţine corpul sănătos. Este mai bine decât şedinţei pe canapea toată ziua, astfel încât să fie mândru de tine!
6 rularea simte ameţitoare
Dacă doriţi să vă simţiţi bine despre tine, atunci ai nevoie pentru a pune în efort. La sfârşitul zilei, nu va simti ca te-am realizat nimic dacă ai doar stătea pe canapea vizionarea de filme pentru ore în şir. Dar dacă te ridici şi a alerga, chiar dacă este doar pentru câteva minute în fiecare zi, veţi avea ceva să fie mândri.
7 acesta poate fi de fapt distractiv
De funcţionare nu este doar o formă de exerciţiu. Este de fapt poate transforma într-un hobby. Odată ce te obişnuieşti cu ţopăit pe acea banda de alergare şi se opreşte sentimentul ca o corvoada, ea ar putea simţi ca distractiv! Este doar o chestiune de timp până când opinia dumneavoastră cu privire la modificările de activitate.
8 alerga pentru atâta timp cât doriţi să
Când executaţi o cursa, există un punct de pornire şi un punct final. Atunci când executaţi pentru propria placere, nu există o anumită sumă de timp în care aveţi nevoie pentru a fi în mişcare în jurul pentru. Ai putea petrece cinci minute rulează, sau ai putea petrece ore de funcţionare.
9 să fie mândri că sunteţi spre deosebire de oricine altcineva
Este frumos pentru a vedea colegii joggeri afara, pentru că ştiţi că sunteţi toate pe aceeaşi pagină. Cu toate acestea, uneori este chiar mai bine atunci când sunteţi singurul afară pe străzi. Aceasta vă va da satisfacţia de a şti că sunteţi dispuşi să facă ceva ce nimeni altcineva va.
Nu aveţi nevoie chiar orice echipament de gimnastică pentru a rula, astfel încât nu există nici o scuză pentru Ignorare antrenament astăzi! Cât de mult sunteţi de planificare pe de funcţionare pentru ziua de azi?