Ştiu cum grăbit dimineaţa poate fi, dar există unele obiceiuri tu ar trebui să fie inclusiv în rutina dumneavoastră. Acestea sunt dovedite de moduri de a vă ajuta să uiţi şi simt cel mai bine, indiferent de ceea ce este pe ordinea de zi pentru ziua. Vestea bună este că, odată ce te în obiceiul, aceste lucruri sunt uşor şi rapid pentru a obţine făcut şi vă pot culege recompense toată ziua. Incepand de Maine, includ aceste obiceiuri de înfrumuseţare pentru cele mai bune caută vă posibil.
Table of contents:
- mananca proteine la micul dejun sub formă de ouă sau iaurt
- stii tu ar trebui să fie poartă protecţie solară, dreapta?
- începe poartă un ser de Antioxidant ca parte din rutina de ingrijire a pielii
- mutare antrenament la dimineaţa în loc de muncă după ce
- au un pahar de apă în timp ce tu a lua gata să meargă
- ceaţă faţa cu apă răcită primul lucru
- au un impuls de cofeina din ceaiul verde în loc de cafea
1 mananca proteine la micul dejun sub formă de ouă sau iaurt
Cercetarea arată că doamnele care lua masa pe un mic dejun de proteine-ambalate făcut alegeri mai bune mai târziu în a doua zi. Nu numai face acest lucru ajuta menţine greutatea dumneavoastră în jos, dar se traduce, de asemenea, mai sănătoase piele stralucitoare. Mai multe de cercetare arată că ouăle sunt una dintre cele mai bune alegeri pe care puteţi face atunci când vine vorba de proteine. Iaurt grecesc este o altă alegere excelentă.
2 stii tu ar trebui să fie poartă protecţie solară, dreapta?
Se subînţelege că tu ar trebui să poarte SPF fiecare zi. Protejeaza pielea de semnele de imbatranire şi previne cancerul de piele. Nu numai ar trebui să vă se aplică înainte de a vă aplica make-up dumneavoastră, dar aveţi, de asemenea, ar trebui să reaplicaţi fiecare câteva ore, mai ales dacă aveţi de gând să-şi petreacă timpul în aer liber.
3 începe poartă un ser de Antioxidant ca parte din rutina de ingrijire a pielii
Acest mic tidbit de consiliere este unul veţi-mi multumeasca pentru ca te mai în vârstă. Ar putea să nu observaţi rezultate instantaneu, dar cu siguranta le veti observa ca timpul trece. Antioxidantii lupta radical liber daune, care transformă pielea şi poate duce la cancer, linii, riduri şi pete de vârstă. Pur şi simplu se aplică în fiecare dimineaţă şi veţi păstra frumuseţea ta tineresc în anii următori.
4 mutare antrenament la dimineaţa în loc de muncă după ce
Exercitarea stimulează circulaţia, controale greutate şi luptele de probleme de sănătate, toate acestea pentru a traduce un corp superb şi pielea sănătoasă. Dacă aveţi tendinţa să săriţi peste ea, pentru că sunteţi prea obosit, la sfârşitul zilei, muta sesiunea ore dimineaţa în schimb. Veţi începe ziua cu o strălucire sănătoasă şi veţi avea să se relaxeze seara.
5 au un pahar de apă în timp ce tu a lua gata să meargă
Deshidratarea survine atunci când te duci mai multe ore fără apă. Când dormi pentru recomandată 7 la 9 ore (tu dreapta?), ai lichidarea merge fără pentru un timp destul. Începe ziua cu un pahar de apă instantaneu hidratează corpul dumneavoastră, care face ca firma ta de piele şi tonifiat, precum şi reducerea crankiness. Suna destul de uşor, nu?
6 ceaţă faţa cu apă răcită primul lucru
Dacă te trezeşti cu rafale cercuri sub ochii dumneavoastră sau generală doar tristeţe pe fata ta, o sticla cu pulverizator simplă cu apă poate fi un lifesaver. Păstraţi-l în frigider, deoarece temp rece ajută luptă pungilor şi trezeşte fata ta asa ca te uiţi mai sănătoase şi mai proaspăt la a lua merge. Ca un bonus – dacă aveţi probleme trezesc, aceasta cu siguranţă va face smecheria.
7 au un impuls de cofeina din ceaiul verde în loc de cafea
Eu sunt o dimineaţă băutor de ceai, dar dacă nu eşti acest lucru ar putea să ia un pic de achiziþie folosite pentru a. Cofeina este de fapt benefic pentru piele deoarece acesta avantaje-l. Cu toate acestea, ceaiul verde este o sursa foarte concentrat de antioxidanti, care ajuta la lent de celule daune şi lăsa te uiţi tânără tot timpul. Dacă trebuie să aveţi cafea, bea-o după ce în ceai verde.
Cine a ştiut de dimineata ar putea face atât de frumos? Care dintre aceste idei ai de gând să încercaţi mâine?