O mundo em que vivemos pode parecer muito tóxico. Desde a preocupação com produtos tóxicos até o estresse com pensamentos tóxicos, podemos nos encontrar hiperfocados na ideia de que a vida é tóxica. Isso é tão prevalente que a Britney Spears até escreveu uma música sobre isso. Podemos sentir que não temos o conhecimento ou a sabedoria para mudar nossos padrões. Podemos pensar que a palavra “desintoxicar” significa que temos que tomar medidas drásticas, o que pode parecer muito opressor. A ótima notícia é que existem muitas maneiras de desintoxicar nossas casas, nossas comunidades e a nós mesmos. Com algumas ações simples, podemos nos sentir melhor conosco mesmos e com nosso papel no mundo em geral. Quais áreas da sua vida você deseja desintoxicar?
Uma área que podemos explorar é nossa própria casa. As escolhas que fazemos sobre os produtos que compramos e usamos podem ter um grande impacto. Você não precisa reformar totalmente sua casa de uma só vez. Em vez disso, comece com uma ação pequena, mas significativa. Por exemplo, você pode começar com sacolas de compras reutilizáveis ou sacos de sanduíche, para diminuir a quantidade de plástico que você usa. Você pode optar por comprar lenços umedecidos para bebês não tóxicos para seus filhos. Você pode procurar como obter sua eletricidade de fontes renováveis. Existem milhões de escolhas que você faz todos os dias e o impacto dessas escolhas tende a aumentar surpreendentemente rápido.
Outra área que podemos desintoxicar são nossos próprios pensamentos e emoções. Quando paramos por um momento, descobrimos que, para muitos de nós, as palavras e pensamentos que passam por nossas mentes não são gentis conosco mesmos. Tendemos a ver todas as nossas falhas e lutamos para ver nossas próprias forças. É importante que reservemos um tempo para organizar nossas mentes para que possamos descobrir a maravilha que são nossas vidas. Isso pode parecer trabalhar com um terapeuta sobre traumas que vivenciamos. Isso pode parecer ser consciente de nossos pensamentos e sentimentos. Isso também pode parecer criar um ambiente que diminuirá os pensamentos negativos. Quanto mais organizada você conseguir deixar sua casa, mais à vontade você se sentirá nela e mais capaz será de ignorar pensamentos tóxicos à medida que surgirem. Você é incrível, e como vai garantir que se lembre de que é incrível?
Finalmente, podemos trabalhar na desintoxicação de nossas comunidades mais amplas. Isso pode parecer estender a mão para indivíduos que estão lutando e perguntar como você pode ajudar. Isso pode parecer ser gentil nas redes sociais e não nos permitir destruir os outros por meio de tweets ou mensagens no Facebook. Isso pode parecer envolver-se em questões e preocupações locais de justiça social e ambiental. Isso pode parecer candidatar-se a um cargo eletivo para que você possa estar em uma posição de fazer uma mudança positiva em sua comunidade local.
No que parece ser um mundo tóxico, pode parecer impossível encontrar nosso equilíbrio. Podemos começar a duvidar de nós mesmos ou duvidar do bem nos outros. Podemos nos sentir tentados a enterrar a cabeça na areia e nos esconder de nossos problemas e daquilo que é tóxico em nossas vidas. A boa notícia é que, embora possamos ficar tentados, podemos superar a tentação encontrando pequenas maneiras de desintoxicar nossas casas, comunidades e a nós mesmos. A toxicidade em qualquer forma não tem lugar em sua vida. O que você vai fazer para dar a si mesmo uma ficha limpa para trabalhar? O que você vai fazer para garantir que seja capaz de prosperar por dentro e por fora?