Os ovos têm quase todos os nutrientes que uma pessoa poderia possivelmente necessidade! Eles são não só no menu de café da manhã, mas também para almoço e jantar também! Qual é o problema? Leia sobre, namorada.
Table of contents:
Consumo de ovos pode promover a perda de peso. Eles mantêm-lo plenamente que cada um sendo cerca de 80 calorias cada.
Os ovos contêm luteína e zeaxantina, que são os carotenoides, tornando-os bons para os olhos.
De acordo com a clínica Mayo, até 7 ovos por semana impede que algumas formas de acidente vascular cerebral.
Ovos podem prevenir defeitos de nascimento como contêm ácido fólico, colina e selênio, necessário para um bebê saudável.
Os ovos são ricos em conteúdo de enxofre, tornando-se para unhas e cabelos saudáveis.
Ovos são uma fonte de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio e manutenção da saúde óssea.
Os antioxidantes em ovos podem reduzir o risco de câncer. As mulheres que consomem pelo menos 6 ovos por semana, têm menor risco de câncer de mama, em 44%.
Estudos mostram claramente que comer até três ovos inteiros por dia é perfeitamente seguro. Os ovos são baratos. Gosto de ovos delicioso. Os ovos vão com quase tudo. Há 1 milhão de maneiras de servir ovos, incluindo;
Tive a inspiração de tomar sobre o assunto de ovos, observando um YouTube vídeo. Eu, pessoalmente, pular o café da manhã. No entanto, agora, eu sei tudo que preciso são alguns ovos e um microondas para mim. Talvez quebrar alguns ovos e misture-os com aveia e maçã em cubos, com um pouco de canela, talvez fazer alguns na noite anterior, escondido na geladeira, usando um frasco.
Talvez você só pode ser inspirada também ler este artigo, que é a minha esperança - tal como eu precisava de um vídeo do YouTube me aponte na direção certa.
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