Manhãs podem obter bastante difícil, especialmente quando você sabe que você tem 1 milhão de coisas para fazer naquele dia, mas sua cama só fica ligando seu nome ❤️. Esta minha rotina para definir meu dia até se sentir mais à vontade e saudável!
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06:30 é o que eu posso definir meu alarme também, e me leva cerca de 5-10 minutos para sair, mas honestamente não apresse fora da cama.
Estiramento e esfregar os olhos, eu sempre mantém um copo de água ao lado da cama para tomar a primeira coisa.
Dormir com suas persianas/cortinas abertas de modo que você acorda com a luz da manhã e ajuda você sair da cama... a sério.
Fazer ioga ou alongamento! Sempre ligo Riverdale e esticar e fazer um mini treino e beber um copo de água de desintoxicação.
Em seguida, faço uma doce xícara de café e um pequeno-almoço delicioso nutrição sempre comer a torrada clássica, abacate e ovo! Por favor, sente-se e comer, se você pode e é bom tempo comer fora ou apenas abrir a janela para ar fresco enquanto você come... Prometo que você vai adorar isso e faz você se sentir revigorado e relaxed☀️
Chuveiro, seu cabelo ou sua maquiagem ou banho só fazer algo que envolve você colocando esforço para fora do seu corpo. Você tem agora passou seu abastecimento de manhã e exercitando sua mente e seu interior do corpo, mas agora você precisa tomar cuidado de fora porque faz você se sentir melhor por dentro!
Para mim, eu me esforço com fazer algo com meu cabelo. Eu usei sempre deixá-las secar ao ar e deixá-lo fazer a sua coisa... mas agora eu tento fazer algo diferente, mesmo que isso seja lavando-o com um xampu mais agradável ou fazendo meu cabelo muito bem. Faz você se sentir mais realizado e só better😊
Tentando encontrar uma rotina para ser saudável ou mais pacífica de manhã é difícil. Muitas dicas complicam pela manhã, dizendo a sequência acima cedo e trabalham para fora e fazem uma refeição gourmet e revista e todas essas coisas!!!! Mas acho que você faz mais exausto e frustrado porque a maioria das pessoas não é realista! Então mantenha-o simples, implementar as coisas uma de cada vez e alterá-lo para suas necessidades específicas e você vai se sentir mais paz com a manhã!
☀️☕️☀️
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