Geralmente, quando você pensar em comprar um belo rabo tonificado, imagens de trabalhando duro na Academia tendem a vir à mente. Mas isso nem sempre tem que ser o caso! Claro, não há nada melhor que um plano de treino contínuo e acompanhamento dieta equilibrada para Tonificação corporal máxima, mas há realmente algumas coisas que você pode quando você é sentou-se na frente da TV que pode contribuir para sua outra grande obra! Aqui estão algumas perfeito exercícios para tonificar sua bunda enquanto você assiste TV!
Table of contents:
Lunges são o exercício estacionário perfeito para fazer se você estiver olhando para desenvolver tanto suas coxas e sua bunda. A melhor parte é que eles são realmente simples, e você não vai perder um segundo da sua compulsão de Netflix!
Deitado no seu lado é uma das melhores maneiras de assistir TV, mas neste caso também é uma das melhores maneiras de firmar suas coxas e bumbum! Quem diria que você pode alcançar o tom tão só por deitado?
Você viu o show The Bridge? Se não, então agora é a hora perfeita para binge, porque você pode assistir a ponte enquanto faz alguns glute pontes de sua preferência!
Se você tem o espaço na frente de sua TV para estar em todos os fours, então lá não é nada melhor que alguns boa propina para obter sua bunda e coxas queimando. A coisa boa é que, se você está assistindo a um grande show que você não deve registrar muita dor!
Se você tem um pouco de menos espaço, em seguida, agachamento sumô é uma alternativa perfeita. Tudo que você precisa é a sua TV e espaço para ficar na frente dele e voilá, você está no seu caminho para um bumbum assassino.
Por favor, classifique este artigo
Mais
