Há muitos truques de perda de peso -é como uma armadilha de urso, e algo que você realmente não precisa quando você está em uma perda de peso jornada que é difícil o suficiente sem obstáculos extras. A indústria de perda de peso é, sem dúvida, um dos maiores em termos de interesse e a saída de todo o mundo e isso é ótimo porque ele mostra que nós, como um povo estão sempre tentando melhorar e melhorar o nosso estilo de vida! No entanto, algo que é inevitavelmente verdadeira é que quanto maior a procura de alguma coisa, quanto mais truques e uma falsificação vêm junto com ele. O mundo da perda de peso não é estranho a tendência e modismos que têm pouco para saber de qualquer tipo de impacto positivo, e é até você para remover ervas daninhas para fora o bom do inútil. Permita-me que você aponte na direção certa, aqui estão alguns truques de perda de peso que você nunca deve cair.
Table of contents:
Mais comumente conhecida como a dieta de Atkins, isto é um plano de comida pesada de proteína que muitas pessoas acreditam em. No entanto, eliminar carboidratos leva a seu corpo a reter menos água, e embora você possa pensar que este peso de água perdida é sucesso, vai levar a sentimentos de mau humor e letargia, bem como os músculos da sua energia reserva-se a morrer de fome.
A menos que você tem um específico – e oficialmente diagnosticada – alergia a um alimento ou grupo de alimentos, você não deve ir em uma dieta de eliminação. Cortar a um grupo de alimentos de buraco pode significar perder nutrientes vitais. Insustentável e insalubre.
Vamos ser realistas, a maioria das pílulas dietéticas são essencialmente velocidade por outro nome. Eles levam as coisas como batimentos cardíacos irregulares, fezes soltas, dor de estômago, insônia e doença. Não admira que não pensar em comer tanto quando você tem todos esses outros problemas para enfrentar!
Não importa como convencer o anúncio pode ser, há nenhum creme lá no marcador que vai fazê-lo fino, quer a partir de dentro para fora ou de fora para dentro! Pode haver cremes que pode apertar a pele para vangloriar-se uma diferença de medição minúsculo, mas isso só será uma coisa imediatamente temporária. Fique longe de creme, tanto no sentido de comida e o sentido de cosmético!
Em uma dieta de baixa caloria extrema não fazem nada bom para o seu metabolismo, retardando para baixo, ao invés de acelerar. Seu corpo vai entrar para o modo de sobrevivência, que você vai começar a queimar músculo ao invés de queima de gordura, porque seu corpo quer manter a gordura a ração para fora!
Dietas com shakes podem ser bem sucedida, mas somente se o shake contém mais de 10% proteína. Menos do que isso e o seu corpo começa a comer o músculo, o que não é o tipo certo de peso a perder. Uma boa sacudida vai ser baixa em açúcar e carboidratos, carregados com vitaminas e tem bastante fibra para manter um sistema digestivo saudável. Você deve também desfrutar de uma rotina saudável nutritiva de snacks e uma refeição principal.
Qualquer exercício é melhor do que nenhum exercício, mas quanto progresso você acha mesmo que vão fazer se você está apenas fazendo dois a cinco minutos vale de treino todos os dias? É uma boa maneira de começar, mas não vai ser um sustentável, tipo 'easy fix' modelo que muitas dessas maravilhas minutos como a dizer que eles são.
Isto é, literalmente, um comprimido que contém um balão vazio que você engole e o inflate no estômago, o objectivo que o balão irá preencher algumas das sua barriga e fazer você se sentir menos fome. Não mesmo ir lá menina. Existem preocupações peritos que essa pílula pode estourar e pressione em órgãos vitais, levando a coisas como obstrução e sangramento e infecção.
Não não! Isto não é um hack de perda de peso. Você não está perdendo peso por espartilho rotineiramente sua cintura, você só está empurrando-o para outras áreas do seu corpo, para não mencionar o risco de danos aos órgãos internos que tal praticar poses.
Não, querida. Você pode envolver seu corpo em qualquer tipo de plástico que você quer, mas no final do dia você só vai perder esse mesmo peso de água que nós falamos com dietas sem carboidratos. Não é uma verdadeira versão da perda de peso e não será sustentável.
Por favor, classifique este artigo
Mais