Há muitas maneiras de escrever ajuda nos curar.... Vamos enfrentá-lo, todos nós sofremos de perda, decepções, desgostos e contratempos. O que é importante é ter ferramentas que nos ajudam a superar o sofrimento e espero que saia mais forte em face da adversidade. Terapia da conversa pode ser uma maneira eficaz de trabalhar através de nossos problemas, mas nem todos podem pagar terapia e nem todo mundo é confortável compartilhando suas vidas com estranhos. Escrever é uma ótima ferramenta para ter no nosso bolso, quando a tristeza e dificuldades atrapalhar a nossa felicidade. Abaixo estão 11 maneiras de escrever ajuda nos curar....
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Quando algo acontece que dói ou não desilude, focalizando os eventos que antecederam e seguindo a decepção pode nos ajudar a ver o que saiu errado e até mesmo fazer alterações que podem impedir que o incidente volte a acontecer. Este é um dos melhores maneiras de escrever ajuda nos curar....
Às vezes, quando sofremos uma dificuldade, podemos encher nossos sentimentos ou simplesmente não reconhecer como o incidente está afetando o nosso comportamento. Escrever e ler o que escrevemos podem ajudar-na entrar em contato com nossos sentimentos sobre o assunto.
Escrita pode ser uma forma segura de expressar nossos sentimentos quando não estamos preparados para nos tornar vulneráveis por compartilhá-los com os outros.
Pent raiva pode se tornar tóxica para nós mesmos e aqueles que nos rodeiam. Escrita nos permite liberar a raiva que sentimos sem segurando ou chicoteia para fora.
Quando coisas ruins acontecem, muitas vezes há muitos eventos, pessoas e sentimentos envolvidos. Escrever o que ocorreu, quem foram os jogadores-chave, e as reações de todos os envolvidos podem ajudá-lo a relembrar detalhes importantes, organizar e fazer sentido da situação.
Escrever sobre dificuldades ou perda pode nos ajudar a processar nossos sentimentos, determinar o que gostaríamos de ter sido diferente e descobrir como podemos facilitar um resultado diferente no futuro.
Expressar nossos sentimentos sobre uma situação ruim no papel pode liberar nossos sentimentos negativos e reduzir qualquer stress ou ansiedade que nós pode experimentar.
Escrevendo sobre eventos ou circunstâncias difíceis e fazer uma lista de qualquer coisa positiva que poderia vir da situação podem ajudar a colocar isso em perspectiva, reduzindo a negatividade e sentimentos de desesperança.
Semelhante ao falar deles, escrevendo sobre os nossos sentimentos de tristeza, raiva, frustração ou impotência durante situações difíceis, pode ser uma maneira saudável de liberar pensamentos infelizes e iniciar o processo de cura.
Se o é perdoar a mesmos ou outros, sair nossos sentimentos no papel pode liderar o caminho para libertar a dor e facilitando o perdão para aqueles que nos enganaram.
Escrever sobre momentos difíceis ou perda nos permite expressar nossos sentimentos, processar as emoções, solta-se de nossa dor e seguir em frente com nossas vidas de uma forma muito mais produtiva.
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