No filme de Pursuit of Happyness, baseado no empreendedor de Chris Gardner e interpretado por Will Smith, Will Smith tĂŁo eloquentemente, entre aspas, "esta parte da minha vida, esta parte aqui Ă© chamado felicidade." Que ressoar com vocĂȘ? VocĂȘ estĂĄ olhando para alguns maneiras simples para ser mais feliz?
Felicidade â vocĂȘ sabe quando vocĂȘ sente isso e sempre quer um pouco mais disso. Felicidade Ă© mais do que um sentimento geral de bem-estar; Isso Ă© ser capaz de gerenciar o emocionais altos e baixos em sua vida. A vida Ă© muito curta para se sentar e esperar por aquele momento perfeito. VocĂȘ deve decidir criar pequenos momentos diĂĄrios e abrir a porta, fazendo o espaço necessĂĄrio para felicidade inundar em sua vida. Aqui estĂŁo 5 maneiras simples para ser mais feliz.
Ainda ser bravo quando o sol se pĂ”e Ă© perigoso para o seu bem-estar. Decida como Ă© importante para expressar sua raiva em direção a algo ou alguĂ©m. Falando a verdade, ou "mantĂȘ-lo real", com amigos, familiares e colegas vem com um custo, consequĂȘncias positivas e negativas. Embora vocĂȘ nĂŁo pode controlar os outros, a boa notĂcia Ă© que vocĂȘ sempre pode controlar como vocĂȘ responde a situaçÔes de vida que acabarĂĄ por afectam o que sentes. Antes de vocĂȘ fala com alguĂ©m, pense antes de falar, T, Ă© verdade, H, Ă© Ăștil, eu, Ă© importante, N, Ă© necessĂĄrio, K, Ă© gentil? Este Ă© um dos melhores maneiras simples para ser mais feliz.
Da prĂłxima vez que vocĂȘ começar a sentir o seu sangue começa a ferver, sĂł acho que, "Para cada minuto que vocĂȘ estĂĄ com raiva, vocĂȘ perde sessenta segundos de felicidade," Ralph Waldo Emerson. Escolha feliz e deixĂĄ-lo ir.
Ă de graça. Um sorriso Ă© a maneira mais fĂĄcil e mais acessĂvel para aumentar sua saĂșde, humor e longevidade de vida. JĂĄ reparaste, sorrir Ă© contagioso? Quando vocĂȘ sorri, geralmente o receptor imita o sorriso em troca. Sorrindo foi encontrado para aumento de stress e ansiedade, menor sua atratividade e acessibilidade. Sorrindo tambĂ©m libera endorfinas. As endorfinas sĂŁo substĂąncias quĂmicas, liberadas no organismo responsĂĄvel por fazer vocĂȘ mais feliz. Quem nĂŁo quer ser mais sexy, senĂŁo uma data ou continuar fazer com que coração do seu outro significativo derreter com o seu sorriso?
Uma grande mulher que conhecia os benefĂcios de um sorriso era mĂŁe Theresa. Ela era freira e missionĂĄrio trabalhador dedicado a ajudar os doentes e pobre considerado o maior humanitĂĄrio no sĂ©culo XX. Ela compartilhou que "nĂłs nunca saberemos tudo de bom que um simples sorriso pode fazer." Um sorriso pode chegar a mais do que pode imaginar. EntĂŁo, nĂŁo se esqueça de mostrar os dentes brancos e sorrir.
Explodindo com felicidade Ă© possĂvel. MisĂ©ria adora companhia entĂŁo decidiram deixar a misĂ©ria no pĂĄtio traseiro onde ele pertence. Pensando positivamente leva vocĂȘ a um novo patamar. Ă a Fundação que convida a felicidade em sua vida. Uma mente positiva atrai eventos positivos e o mais importante, uma vida positiva. AtravĂ©s das leis da atração, nos tornamos quem pensamos que somos. Adotar uma atitude positiva vai se transformar seus problemas em oportunidades â olhando para a maioria das oportunidades como desafios contra uma barreira e prepare-se para transformar sua situação em um resultado positivo.
"Pensamento positivo te deixarei fazer tudo melhor do que a vontade do pensamento negativo." (Zig Ziglar) Agora, quem estĂĄ pronto para atrair grandes coisas, em busca da felicidade?
Felicidade aumenta nossa gratidĂŁo. Ser grato realmente pode ajudar a impulsionar sua felicidade de momento a momento. Por exemplo, em vez de ficar frustrado por estar naquela manhĂŁ diĂĄrio comutar ou gritando aquele motorista que apenas cortĂĄ-lo e nĂŁo conseguia ouvi-lo de qualquer forma, focar o que vai bem com sua manhĂŁ. Seja grato que vocĂȘ estĂĄ dirigindo em seu carro para trabalhar. Nesta situação talvez seja grato que vocĂȘ tem um carro. QuĂŁo incrĂvel! VocĂȘ tem o transporte que pode ir vocĂȘ de A para B.
Em segundo lugar, vocĂȘ tem um emprego. AtĂ© vou na medida em que, que eu tenho dos membros para dirigir meu carro e os olhos para ver a estrada. Existem muitas pessoas que nĂŁo tĂȘm o transporte para ir trabalhar, estĂŁo desempregados ou podem ter perdido os membros em um infeliz acidente. Se vocĂȘ escolher agradecer o que vocĂȘ tem, vocĂȘ serĂĄ capaz de apreciar quase tudo que vocĂȘ experimenta, criando um mais "presente" momento com vocĂȘ mesmo, amigos, colegas e famĂlia. O ar Ă© sempre mais refrescante numa perspectiva grato.
"Ser grato pelo que tem; VocĂȘ vai acabar tendo mais. Se vocĂȘ se concentrar no que vocĂȘ nĂŁo tem vocĂȘ nunca vai, jĂĄ tenho o bastante." (Oprah Winfrey) Adopte uma atitude grata.
Um equilĂbrio de trabalhar e jogar a felicidade aumenta. Quando foi a Ășltima vez que vocĂȘ decidiu relaxar e se divertir? O adulto mĂ©dio assumiu as responsabilidades da vida, responsabilidade, confiabilidade e confiabilidade â no trabalho, em casa, em clubes e organizaçÔes e como uma irmĂŁ, mĂŁe, tia, esposa ou namorada. DiversĂŁo e jogo nĂŁo deviam acabar na infĂąncia, os benefĂcios da adição de diversĂŁo para a sua vida Ă© insuperĂĄvel. Jogar Ă© essencial para adultos, criando uma saĂda para relaxamento, aumento da produtividade e criatividade. Ele tambĂ©m abre a janela para adultos ser o seu melhor-self, para o trabalho, em casa, e uma oportunidade para vocĂȘ apenas sente tĂŁo bom danado.
Se ele estå se juntando a uma liga intramural, hula para colocação, colorir em seu livro de colorir, um quebra-cabeça, pintura, assistindo seu desenho animado favorito da infùncia ou o clåssico show de tv no YouTube (ou seja, Doug, salvo pelo sino, Rosanne, Punky Brewster, JEM, Sailor Moon), tomar o é hora de reiniciar e divirta-se!
"NĂŁo parar de brincar porque envelhecemos; NĂłs envelhecemos porque paramos de jogar"(George Bernard Shaw) nĂŁo se esqueça de jogar, quanto mais vocĂȘ joga, brinca e rir â se tornarĂĄ mais fĂĄcil. Deixe seu juiz interno na porta e agendar jogo diĂĄrio de hoje!
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