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5 maneiras simples de 👌 ser 😊 mais feliz na vida 🌎...

No filme de Pursuit of Happyness, baseado no empreendedor de Chris Gardner e interpretado por Will Smith, Will Smith tĂŁo eloquentemente, entre aspas, "esta parte da minha vida, esta parte aqui Ă© chamado felicidade." Que ressoar com vocĂȘ? VocĂȘ estĂĄ olhando para alguns maneiras simples para ser mais feliz?

Felicidade — vocĂȘ sabe quando vocĂȘ sente isso e sempre quer um pouco mais disso. Felicidade Ă© mais do que um sentimento geral de bem-estar; Isso Ă© ser capaz de gerenciar o emocionais altos e baixos em sua vida. A vida Ă© muito curta para se sentar e esperar por aquele momento perfeito. VocĂȘ deve decidir criar pequenos momentos diĂĄrios e abrir a porta, fazendo o espaço necessĂĄrio para felicidade inundar em sua vida. Aqui estĂŁo 5 maneiras simples para ser mais feliz.

Table of contents:

  1. optar por deixĂĄ-lo ir
  2. sorriso
  3. pense positivamente
  4. seja grato
  5. divirta-se

1 optar por deixĂĄ-lo ir

Ainda ser bravo quando o sol se pĂ”e Ă© perigoso para o seu bem-estar. Decida como Ă© importante para expressar sua raiva em direção a algo ou alguĂ©m. Falando a verdade, ou "mantĂȘ-lo real", com amigos, familiares e colegas vem com um custo, consequĂȘncias positivas e negativas. Embora vocĂȘ nĂŁo pode controlar os outros, a boa notĂ­cia Ă© que vocĂȘ sempre pode controlar como vocĂȘ responde a situaçÔes de vida que acabarĂĄ por afectam o que sentes. Antes de vocĂȘ fala com alguĂ©m, pense antes de falar, T, Ă© verdade, H, Ă© Ăștil, eu, Ă© importante, N, Ă© necessĂĄrio, K, Ă© gentil? Este Ă© um dos melhores maneiras simples para ser mais feliz.

Da prĂłxima vez que vocĂȘ começar a sentir o seu sangue começa a ferver, sĂł acho que, "Para cada minuto que vocĂȘ estĂĄ com raiva, vocĂȘ perde sessenta segundos de felicidade," Ralph Waldo Emerson. Escolha feliz e deixĂĄ-lo ir.

2 sorriso

É de graça. Um sorriso Ă© a maneira mais fĂĄcil e mais acessĂ­vel para aumentar sua saĂșde, humor e longevidade de vida. JĂĄ reparaste, sorrir Ă© contagioso? Quando vocĂȘ sorri, geralmente o receptor imita o sorriso em troca. Sorrindo foi encontrado para aumento de stress e ansiedade, menor sua atratividade e acessibilidade. Sorrindo tambĂ©m libera endorfinas. As endorfinas sĂŁo substĂąncias quĂ­micas, liberadas no organismo responsĂĄvel por fazer vocĂȘ mais feliz. Quem nĂŁo quer ser mais sexy, senĂŁo uma data ou continuar fazer com que coração do seu outro significativo derreter com o seu sorriso?

Uma grande mulher que conhecia os benefícios de um sorriso era mãe Theresa. Ela era freira e missionårio trabalhador dedicado a ajudar os doentes e pobre considerado o maior humanitårio no século XX. Ela compartilhou que "nós nunca saberemos tudo de bom que um simples sorriso pode fazer." Um sorriso pode chegar a mais do que pode imaginar. Então, não se esqueça de mostrar os dentes brancos e sorrir.

3 pense positivamente

Explodindo com felicidade Ă© possĂ­vel. MisĂ©ria adora companhia entĂŁo decidiram deixar a misĂ©ria no pĂĄtio traseiro onde ele pertence. Pensando positivamente leva vocĂȘ a um novo patamar. É a Fundação que convida a felicidade em sua vida. Uma mente positiva atrai eventos positivos e o mais importante, uma vida positiva. AtravĂ©s das leis da atração, nos tornamos quem pensamos que somos. Adotar uma atitude positiva vai se transformar seus problemas em oportunidades — olhando para a maioria das oportunidades como desafios contra uma barreira e prepare-se para transformar sua situação em um resultado positivo.

"Pensamento positivo te deixarei fazer tudo melhor do que a vontade do pensamento negativo." (Zig Ziglar) Agora, quem estĂĄ pronto para atrair grandes coisas, em busca da felicidade?

4 seja grato

Felicidade aumenta nossa gratidĂŁo. Ser grato realmente pode ajudar a impulsionar sua felicidade de momento a momento. Por exemplo, em vez de ficar frustrado por estar naquela manhĂŁ diĂĄrio comutar ou gritando aquele motorista que apenas cortĂĄ-lo e nĂŁo conseguia ouvi-lo de qualquer forma, focar o que vai bem com sua manhĂŁ. Seja grato que vocĂȘ estĂĄ dirigindo em seu carro para trabalhar. Nesta situação talvez seja grato que vocĂȘ tem um carro. QuĂŁo incrĂ­vel! VocĂȘ tem o transporte que pode ir vocĂȘ de A para B.

Em segundo lugar, vocĂȘ tem um emprego. AtĂ© vou na medida em que, que eu tenho dos membros para dirigir meu carro e os olhos para ver a estrada. Existem muitas pessoas que nĂŁo tĂȘm o transporte para ir trabalhar, estĂŁo desempregados ou podem ter perdido os membros em um infeliz acidente. Se vocĂȘ escolher agradecer o que vocĂȘ tem, vocĂȘ serĂĄ capaz de apreciar quase tudo que vocĂȘ experimenta, criando um mais "presente" momento com vocĂȘ mesmo, amigos, colegas e famĂ­lia. O ar Ă© sempre mais refrescante numa perspectiva grato.

"Ser grato pelo que tem; VocĂȘ vai acabar tendo mais. Se vocĂȘ se concentrar no que vocĂȘ nĂŁo tem vocĂȘ nunca vai, jĂĄ tenho o bastante." (Oprah Winfrey) Adopte uma atitude grata.

5 divirta-se

Um equilĂ­brio de trabalhar e jogar a felicidade aumenta. Quando foi a Ășltima vez que vocĂȘ decidiu relaxar e se divertir? O adulto mĂ©dio assumiu as responsabilidades da vida, responsabilidade, confiabilidade e confiabilidade — no trabalho, em casa, em clubes e organizaçÔes e como uma irmĂŁ, mĂŁe, tia, esposa ou namorada. DiversĂŁo e jogo nĂŁo deviam acabar na infĂąncia, os benefĂ­cios da adição de diversĂŁo para a sua vida Ă© insuperĂĄvel. Jogar Ă© essencial para adultos, criando uma saĂ­da para relaxamento, aumento da produtividade e criatividade. Ele tambĂ©m abre a janela para adultos ser o seu melhor-self, para o trabalho, em casa, e uma oportunidade para vocĂȘ apenas sente tĂŁo bom danado.

Se ele estå se juntando a uma liga intramural, hula para colocação, colorir em seu livro de colorir, um quebra-cabeça, pintura, assistindo seu desenho animado favorito da infùncia ou o clåssico show de tv no YouTube (ou seja, Doug, salvo pelo sino, Rosanne, Punky Brewster, JEM, Sailor Moon), tomar o é hora de reiniciar e divirta-se!

"NĂŁo parar de brincar porque envelhecemos; NĂłs envelhecemos porque paramos de jogar"(George Bernard Shaw) nĂŁo se esqueça de jogar, quanto mais vocĂȘ joga, brinca e rir — se tornarĂĄ mais fĂĄcil. Deixe seu juiz interno na porta e agendar jogo diĂĄrio de hoje!

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