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Alternativas 🔄 de café ☕️ para animar você se 🙃...

Você está olhando para alguns alternativas ao café? De acordo com a Associação Nacional de café, quase 90 por cento dos americanos beber café diariamente e os EUA gasta aproximadamente US $ 40 bilhões de dólares anualmente em café. As fontes non-café, que inclui chá, bebidas energéticas e suplementos orais, compõem uma porcentagem crescente de consumo de cafeína total.

Se você é um usuário de cafeína moderado, informado ou um auto-proclamado "aberração de cafeína", podemos nos todos beneficiar uma abordagem consciente para este ritual diário. Aqui estão algumas maravilhosas alternativas ao café.

1. água, especialmente com limão

Aumentar seus níveis de energia pode ser tão simples como beber um copo de água com frequência. Desidratação provoca o corpo tornar-se cansado, e então por ficar hidratado, você se livrar da necessidade de usar estimulantes como a cafeína para impulsionar seus níveis de energia. Você encontrará que a água é um dos melhores alternativas ao café. Hidratação percorre um longo caminho para garantir o funcionamento ideal do corpo e como tal, a energia do alimento que você consumir será utilizada corretamente durante todo o dia.

Bebidas de café cremoso para oferecer uma sacudida instantânea de energia, mas você pode encontrar-se sentindo lento como a cafeína desaparece durante a tarde. Às vezes, são as coisas simples que irão estimular os seus sentidos. "Eu acho que o melhor waker-superior é água com raspas de limão e suco de limão," diz Lisa Rinna, apresentador de televisão e autor de Rinnavation: se sua vida melhor sempre. Ela sugere que adicionando o suco de meio limão e uma colher de chá de raspas de fresco ralada para o H2O.

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