Você quer saber quais são os melhores chás para incluir em seu plano de perda de peso? Quando se trata de perder peso, há suficiente conselhos disponíveis on-line sobre os tipos de alimentos que você deve comer e o tipo de exercícios que você deve fazer para durar toda uma vida de leitura. As comunidades de aconselhamento e apoio de perda do peso alguns dos maiores on-line, especialmente nos espaços fêmea-dominadas. Mas tenho notado uma coisa não tem muito como muita atenção como ele merece é o impacto que o chá pode ter na sua jornada de perda de peso. Claro, não estamos falando de um copo leitoso, açucarado com um biscoito do lado para dunking, mas a verdade é que existem muitas variedades de chás lá fora que apresentam propriedades diferentes e interessantes quando se trata de perda de peso. Aqui estão dez do melhores chás para incluir em seu plano de perda de peso.
Table of contents:
Chá branco deve ser o primeiro nome na sua folha de plano de perda de peso, porque na verdade ajuda a quebrar as células de gordura! Quebrar estas células significa que é mais difícil para o seu corpo a acumular tecido adiposo. Chá branco é definitivamente um do melhores chás para incluir em seu plano de perda de peso.
Todos nós sabemos sobre os benefícios de saúde diferentes do mundialmente famoso chá verde, e um que gostamos particularmente é que a combinação do chá de ECGC e cafeína pode realmente rev sua perda de peso. Tem um pouco menos cafeína do que o chá preto, que também significa que não vai afetar seu sono.
Este chá vem de galhos e folhas da planta da erva-mate da América do Sul, e estudos recentes têm mostrado que o chá pode ser eficaz para ajudar a baixar o açúcar no sangue.
Oolong é um parcialmente oxidado chá que faz para um sabor suave mas bold (realce), e a melhor parte é que ele pode ajudar a aumentar a capacidade do seu corpo para metabolizar as gorduras, levando ao colesterol saudável.
O chá preto é provavelmente o mais popular tipo de chá em todo o mundo, e que na verdade foi mostrado para ser protetora contra coisas como diabetes e pode ajudar com perda de peso, graças à sua capacidade de bloquear a absorção de gordura durante a digestão.
Chá de hortelã-pimenta não só cheira e delicioso sabores, mas é também conhecido como sendo um inibidor de apetite realmente eficaz, o que significa que ele pode anular alguns dos desejos que você pode obter entre as refeições.
Matcha chá é absolutamente repleto de ECGC, entregando um escalonamento 137 vezes mais metabolismo acelerando o poder do chá verde! O sabor é um pouco de uma adquirida, mas é tão bom para você!
Gengibre pode dar seu paladar um impulso necessário quando você estiver em uma dieta branda e isso também pode ajudar a suprimir o apetite e aumentar seus sentimentos de saciedade.
Chá de erva-doce trabalha para aumentar os níveis de melatonina em seu corpo, que é um hormônio que ajuda você a dormir melhor à noite. Se você manter um bom padrão de sono, você será muito mais propensos a ter sucesso em sua jornada de perda de peso.
Quando você está começando para fora em uma viagem de perda de peso, sua mente pode ser preenchida com um monte de ansiedade sobre o futuro e sobre o seu sucesso, o que torna a camomila um boa ir-para chá porque pode ajudar com redução de sentimentos de stress e ansiedade. Isso fornecerá seu sistema nervoso com uma agradável sensação calmante e ajudar a manter sua ansiedade em como baixa um nível tão possível como você continua a sua viagem ao maior fitness e saúde.
Por favor, classifique este artigo
Mais