Olhando para alguns maneiras de kickstart um ano novo saudável?
2018 está em pleno andamento! E com as férias, por isso é hora de voltar para o negócio e começar a trabalhar nossas metas para o ano novo. No entanto, às vezes nós pode sobrecarregar-nos quando as nossas resoluções parecem muito desanimadas e acabamos praticamente esgotado antes de sequer começar! (Já todos estivemos lá antes). Mas, felizmente com um pequeno planejamento e algumas grande auto-cuidado nós pode corretamente nos equipar para alcançar nossos objetivos e se sentir bem ao fazê-lo! Então, aqui estão alguns maneiras de kickstart um ano novo saudável.
Table of contents:
Estar preparado é um dos melhores maneiras de kickstart um ano novo saudável. Este parece ser um acéfalo, mas você ficaria surpreso com o quanto isso pode realmente fazer a diferença. Colocar em um pouco de esforço extra no planejamento de seus objetivos e resoluções você define para o sucesso. A boa notícia sobre esta dica é que você poderia fazer isto em um número de maneiras! Poderia ser tão simples quanto definindo suas roupas de treino e sapatos na noite anterior, se seu objetivo é fazer mais exercício. Para aqueles de vocês que amam listas e colocando a pena no papel, você poderia começar um diário de bala e um plano para fora todas suas atividades diárias semanais e mensais. Ou, se você quer ir um passo adiante um dia designado de get-sua-vida-em ordem cada semana levará tempo para planear o resto da semana. Não importa como você girá-lo, planejamento leva em frente a um menos tensa e mais preparado que você este ano!
Inspiração pode ser um poderoso e motivacional força para conseguir as coisas. Na verdade, ficar inspirado é provavelmente um dos fatores mais importantes para atingir seus objetivos. Deixando de lado algum tempo cada dia (de preferência logo de manhã) para começ inspirado poderia ser uma grande mudança no jogo, quando se trata de auto-aperfeiçoamento. Você pode usar este tempo para ouvir podcasts motivacional, ler livros de auto-ajuda, assistir a vídeos de pessoas que aspiram a ser como, etc. Tudo o que importa é que você está constantemente fazendo tempo para me inspirar para agir em seus próprios objetivos.
Uma das principais coisas que nos segura é quando não priorizamos a mesmos. É sempre muito bom para ajudar os outros e nós mesmos compartilhar com as pessoas que gostamos de estar perto. No entanto, às vezes temos de ser honestos conosco mesmos e saber quando é o bastante. Certificar-se de que você tem o tempo (e energia) para trabalhar em si mesmo é tão, tão importante. Então da próxima vez que alguém lhe pedir para fazer algo que você sabe que você não tem tempo ou energia para, ser honesto consigo mesmo e com seu amigo. Eles devem ser compreensivo, e você pode se sentir que menos estressado!
Aprender uma nova habilidade pode ser gratificante em muitos aspectos! E isso pode ajudá-lo a relaxar e colocar sua mente à vontade no seu tempo de inatividade. Se ele aprender um instrumento ou um novo idioma, você pode se divertir e aprender algo que você será capaz de carregar com você por muito tempo! Esse sentimento de realização que vem com uma nova habilidade de aprendizagem é uma ótima maneira de começar o ano novo!
Por favor, classifique este artigo
Mais
