Você precisa de alguns razões para fazer a dieta de Whole30? Acabamos de passar o ponto na metade de Janeiro - o ponto em que muitas pessoas têm provavelmente esquecido sobre resoluções de ano novo. Não sou um Santo... quando se trata de manter as resoluções, mas este ano eu decidi olhar para o meu um pouco diferente. Eu e meus colegas estão fazendo e comprometidos para completar o Whole30 (https://whole30.com/). É uma dieta de eliminação de 30 dias e para os fins deste post, é tudo o que você precisa saber. Aqui são os melhores razões para fazer a dieta de Whole30.
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Eu mentiria para você se eu neguei que uma grande parte do meu objetivo era perder um pouco de gordura no feriado. Enquanto o número da escala não é tudo, eu estou realmente animado para minhas calças caber um pouco solto. Perder peso é um dos melhores razões para fazer a dieta de Whole30. Quando estou estressado, eu chegar para comida. Geralmente doce, mas salgado não é ruim. Com a dieta Whole30, quando estou com fome ativamente penso que vou pegar um pouco do que o que está escondido na gaveta da minha mesa.
Eu sei que parece terrivelmente chato, mas você sabe quanta comida tem adição de açúcar? Não é preciso muito mais esforço para olhar o rótulo para verificar se há ingredientes desnecessários.
Ou mesmo o oposto de arrependimento. A primeira vez que eu fiz o Whole30 eu tinha um copo de champanhe para comemorar a despedida (dentre esses tipos de postos de trabalho) e que me assombrado. A realidade de um vidro fazendo um impacto significativo nos meus 30 dias é mínima, mas agora tudo o que eu acho que é "e se?"
Fazendo o que você diz que você vai fazer, permanecendo fiel à sua palavra é outra vantagem da dieta. É 30 dias. Ninguém mais vai saber ou não eu enganado ou parado, mas eu vou e se não posso confiar na minha própria integridade, como pode esperar que outros?
Minha história é sobre minha relação com a comida, mas suas resoluções são tão importantes, porque são teus. Se você está tendo problemas cometer, talvez seu porque não é muito grande.
* Este post não é aprovado, eu só acontecer de como a filosofia e fundador, Instagram histórias de Melissa Hartwig é o ponto alto da minha manhã comutar.
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