Melhores Apps 👏 📱 para ajudar a 🙏 você gerenciar Stress 😫 na vida 🌎...

Olhando o melhores aplicativos para o gerenciamento de estresse? Stress é algo que ninguém no mundo quer, mas que infelizmente a maioria das pessoas do mundo experimentam em algum momento de suas vidas. A natureza do mundo ocupado, passeado rápido que todos nós vivemos em meios que nós muitas vezes são deixados para lidar com situações mais, responsabilidades e problemas do que podemos lidar com, e isto conduzirá inevitavelmente a um período de estresse que muitas vezes sente que nunca vai acabar. No entanto, a boa notícia é que existem muitas coisas diferentes que você pode fazer para combater e gerenciar seus próprios sentimentos de estresse. Algo que pode ser um grande fator que contribui ao estresse no século XXI é a esmagadora presença de tecnologia e mídias sociais, mas também pode ser uma grande fonte de ajuda se você sabe onde olhar. Se você tem um smartphone, então você é meio caminho de lá já. Aqui estão alguns da muito melhores aplicativos para o gerenciamento de estresse.

1. headspace

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Este é definitivamente um do melhores aplicativos para o gerenciamento de estresse e usa guiados sessões de meditação para levá-lo através de noções básicas de se confrontar com os benefícios da meditação. Uma vez que você passou do estágio de iniciante, você pode começar a personalizar suas sessões para melhor atender as suas necessidades individuais. A meditação é um passatempo perfeito para assumir para aqueles que são propensos a ser ansiosa e tendo muitos pensamentos sobre muitas coisas ao mesmo tempo. O app vai te ensinar como bloquear por fatores externos e se concentrar em si mesmo e só a mesmo, trazendo-lhe uma sensação maravilhosa de zen.

2. soar: árvore da vida

iTunes.Apple.com
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Soar: árvore da vida foi lançado no dia da consciência nacional do Stress em 2017 e é um app de jogo de aventura baseado que é projetado especificamente para enchê-lo com uma sensação de calma e contentamento, enquanto também entreter você. O objetivo é restaurar a cor de uma bonita mas paisagem esquecida, e como você trabalha através dos níveis, é tratados a maravilhosa música hipnótica e elementos visuais que vão deixar você sentir muito mais calmo e mais contente do que quando começou.

3. o que se passa?

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Não deve ser confundido com o WhatsApp, que na verdade muitas vezes pode ser uma grande fonte de stress para muitos de nós com dezenas de conversas de grupo para navegar! Qual é? é um aplicativo que utiliza algumas das técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) muito melhores junto com a terapia de aceitação compromisso (ACT) para ajudar os usuários a enfrentar e ficar em cima de uma variedade de problemas de saúde mental diferente. Diário de uma área onde você pode gastar tempo coletando e gravar seus pensamentos, um rastreador de hábito negativo e positivo, uma galeria de citação positiva e até mesmo uma seção que ensina a dominar algumas técnicas de respiração simples que podem realmente ajudar a acalmá-lo Down em momentos de estresse. Este app ainda tem sido recomendado por alguns especialistas em NetDoctor, por isso tem o selo de profissional de aprovação.

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