Por que é sempre 💯 importante para rir-se ☝️ 😂...

Aqui é Por que é importante ser capaz de rir de si mesmo.

Uma coisa que percebi é que todos nós temos um crítico interno. O narrador que se sente não são bons o suficiente e constantemente vai encontrar maneiras de minimizar suas capacidades. É por isso que a maioria das pessoas falham ou desistir. Eles ouvem seu crítico interno se realizá-lo ou não. É aquela voz que diz que não posso e eu deveria ter. É a parte de você que nunca pode sair, mas você pode aprender a lidar com o melhor. Eu aprendi que essa voz vai fazer você agir de forma negativa. Isto é Por que é importante ser capaz de rir de si mesmo.

Por exemplo, quando eu comecei a minha prática de yoga há algum tempo, eu poderia não para a vida de mim tocar meus dedos do pé durante o treinamento de flexibilidade. Achei que nunca conseguiria, e quando meu tendão começou a queimar fico com raiva de mim mesmo. Eu ia até ao final da aula e ir desabafar na esteira. Eu ia castigar-me com uma vigorosa tentativa de cansar-me, ao ponto de exaustão enquanto meu crítico interno só falou e falou e falou. Além disso, fez-me sentir melhor e capaz de algo. De certa forma, eu sabia que era onde eu estava no momento com o meu yoga e ter paciência com mim mesmo, mas meu crítico interno disse que era terrível e deve desistir. Nunca saí de uma aula de yoga a mesma pessoa e a viagem tem variou de chorar a rir.

Eu aprendi que quando eu acho que eu falhar em alguma coisa me irrito comigo mesmo. Eu aprendi que eu não gostei da maneira que eu iria reagir, mas continuou a fazê-lo para a sessão de esteira todo até que eu me senti melhor sobre isso. Eventualmente, eu poderia me incutir algum bom senso e só voltou para a aula de yoga, da próxima vez e faria melhor. Minha reação naquele dia me chocou e talvez tenha sido um dia ruim, mas, não obstante, era fora do normal, pensei. Não, eu só foi perceber isso pela primeira vez. Isto é provavelmente porque eu sempre tentei tanto no passado para não falhar. Eu não queria ter de me punir por não ter feito melhor.

Aprendi através da yoga para ser paciente comigo mesmo e outros. Aprendi a ir com o fluxo e confiar no meu corpo. Eu aprendi que se você realmente quer alguma coisa você pode deixar isso acontecer com dedicação e trabalho duro. Eu percebi que eu sou apaixonado por ioga e realmente se sentir em casa quando estou em uma classe. Não sempre senti isso como é óbvio, mas eu percebi que, enquanto na classe estamos nisto juntos, mas nem todo mundo vai ser o mesmo de cada sessão. Alguns dias você vai dominar o equilíbrio enquanto falhando em flexibilidade. Outros dias você irá falhar ouvir e ser bem sucedido em meditar.

A coisa mais importante que aprendi é para rir de mim mesmo. Muitas sessões mais tarde, ao fazer uma rotina de flexibilidade, meu crítico interno foi movimentado em torno e eu reagi de forma diferente. Na verdade, comecei a rir de mim mesmo. Riu-se o meu crítico interno. Quem foi para me dizer que eu sou capaz?! Estava farto, e como em todas as aulas, sabe que você aprendeu porque você aplicar seu conhecimento de novo automaticamente. Automaticamente, eu reconheci meu crítico interno, então Cala-lo. Envergonhei-lo completamente para sequer tentar insultar o meu progresso. E é só isso, eu estava melhorando. Agora eu posso tocar os dedos dos pés e muito mais. 🙂

Mas eu aprendi naquele tempo a observar os meus pensamentos. Eles estavam mesmo meu? Eu aprendi a deixar cada pensamento passar livremente, se seria positivo ou negativo, e você tem a escolha de como reagir a isso. Nunca esquecerei essa lição e como mudei de algo tão pequeno em mim mesmo, no entanto, tão prejudicial. Quantas vezes um dia vamos fazer isso para nós? Sabemos que somos capazes, mas porque nós fomos condicionados a ter inseguranças temos de aprender como fazê-los, nosso amigo e não nosso inimigo.

Aprendi naquele período no tempo que fiquei com raiva quando eu não poderia ter sucesso e então me punido executando um pouco enquanto meu crítico interno enlouqueceu. Agora eu iria rir de mim mesmo e perceber que hoje não é meu dia e amanhã que vou buscá-la. Todos temos dias de folga. Dias onde nada parece seguir o nosso caminho e até parecem está andando em um nevoeiro maior parte do tempo. Parece que tudo que já aprendemos saiu pela janela. E às vezes nós temos bons dias onde tudo parece se encaixar bem e nosso crítico interno está longe de ser encontrado. Tudo parece ir sem problemas, como está em seu corpo completamente e tudo o que você aprendeu já é posto em prática. Também aprendi que podemos aprender algo novo todos os dias e se um dia você não tem a resposta, alguém próximo de você (colegas de trabalho, amigos, família) vai ter a resposta.

Aprendi que é okey não deve ser o mesmo todos os dias e ter dias bons e dias maus. Você não pode ter um bom dia todos os dias e não pode bater-se em mais de um dia ruim, nunca. É tão fácil de fazer, porque no fundo de nossas mentes, nós sabemos melhor, mas eu aprendi que tudo é como deveria ser, e você pode voltar na próxima vez e fazer melhor.

Eu aprendi que as pessoas podem e usará esse crítico interno contra você, mas essa é uma história para outra hora.

No geral, eu aprendi que se você não está onde você pensou que você deve estar com uma atividade particular, se é ioga, trabalho, ou até mesmo a vida, para não punir a mesmo ou ser demasiado duro consigo mesmo. Eu aprendi que os pensamentos que venham mas para soltá-los tão facilmente como vieram. Reconhece seus pensamentos porque eles precisam de validação. Ser capaz de distinguir o que é realmente você, e quer, não é no momento presente na vida. Talvez só precise ser observado ou ele pode apontar um problema específico que você precisa para trabalhar na. Eu aprendi a ter paciência comigo mesmo ao longo de tudo. Mas acima de tudo, eu aprendi a rir de mim mesmo.