Vai comprar comida nĂŁo Ă© tudo muito divertido e Ă© por isso que vocĂȘ precisa esta lista de compras para comprar quando vocĂȘ odeia fazer compras.
Ter um roteiro para o supermercado irĂĄ ajudĂĄ-lo a comprar mantimentos e deixar em 0,2 segundos. TambĂ©m, com as compras certa, vocĂȘ nĂŁo vai consumir lixo. Com as fĂ©rias rĂĄpido se aproximando, estas tambĂ©m podem vir a calhar. Procurem seus anĂșncios de mantimento para vendas e estoque acima! A seguir estĂŁo alguns bĂĄsicos compras para comprar quando vocĂȘ odeia fazer compras.
Table of contents:
UsĂĄ-lo cru na salada ou como um prato cozido na manteiga e com queijo derretido por cima (fĂĄcil de fazer no microondas).
UsĂĄ-lo para um pratos de saladas, sopas, envoltĂłrios, lasanha ou ovo.
Isto podem soar um pouco chatos, mas vocĂȘ quer tudo do que o açĂșcar? NĂŁo. Cereais, tais como cereais, trigo Shredded, Raisin Bran ou Kashi podem ser amenizados com algumas frutas enlatadas em cima.
Jogue a panela de pressĂŁo com umas passas e ĂĄgua no mĂĄximo por 4 horas. Muito delicioso!
Leite desnatado tem menos gordura saturada com a mesma quantidade de cĂĄlcio.
Esta Ă© uma maravilhosa fonte de cĂĄlcio e proteĂna. Para adicionar sabor, coloque alguns pĂȘssegos enlatados no topo.
Obviamente, Ă© uma boa fonte de cĂĄlcio. Derreta um pouco com seus ovos mexidos para guloseimas.
Existem muitas maneiras de preparar ovos, como omeletes, ovos mexidos, fritos, etc. Eles sĂŁo uma boa fonte de proteĂna.
Obviamente Ă© bom para sanduĂches de salada de atum, mas tambĂ©m em biscoitos ou uma cobertura para salada.
Comprar 95% magra para salvar a gordura e calorias.
Compre o molho de salada que vocĂȘ gosta. Desta forma, vocĂȘ estarĂĄ motivado para ter mais saladas em sua dieta.
O azeite Ă© o melhor, mas caro. Ăleo vegetal Ă© barato, mas nĂŁo Ă© saudĂĄvel. Canola Ă© no meio.
Combinado com o Ăłleo de canola, vinagre de vinho tinto faz um molho de salada mais saudĂĄvel e mais saboroso alternativa!
Fontes
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