Os alimentos de verão mais deliciosos para meninas que querem cair alguns quilos ...
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É muito quente lá fora e verão está em pleno andamento. Embora muitos alimentos não estará prontos para a colheita de um mês ou mais, existem alguns absolutamente deliciosa alimentos de verão para perda de peso que você não vai querer perder. O truque para soltando esses quilos teimosos é queimar mais calorias do que você consome. Escolhendo estes alimentos de baixa caloria de verão, você satisfazer a sua fome e emagrecer ao mesmo tempo. Então, sem mais delongas, aqui estão os melhores alimentos do verão para perda de peso este ano e todos os anos. Bon appetit!
1 abacaxi
Nada diz mais verão do que um suculento prato de frutas tropicais. Abacaxi é fácil de encontrar por todo o mundo e é a maneira ideal para satisfazer um desejo por algo doce sem ir ao mar em calorias. Desfrute de abacaxi na salada de frutas, smoothies ou por conta própria.
2 jicama
Este rabanete mexicano é um alimento de verão refrescante que você pode nunca ter experimentado. Hoje é o dia para mudar isso porque jicama é delicioso e muito baixa em calorias. Ao mesmo tempo, também é rica em fibras, que ajuda a controlar sua fome para que você não comer demais. Tente jicama em salsa ou salada de repolho. Também é muito gostoso polvilhado com suco de limão e pimenta em pó.
3 os pêssegos
Agora é a vez de suculentos pêssegos que driblar suco embaixo de seu queixo e o braço. Um pêssego fresco faz a perda de peso perfeita snack durante o verão, mas existem muitas outras maneiras de comê-los também. Grelhar os pêssegos e polvilhe com canela para uma sobremesa saborosa ou cortá-las, com pimentões, cebolas vermelhas e suco de limão para uma cobertura saborosa para peixe grelhado ou frango.
4 soft Shell Crab
Se você nunca foi a um Asse de molusco de verão, agora é a hora. Os caranguejos são uma maravilhosa fonte de proteína, mas são leves e baixos em calorias, tornando-os ideais para um plano de refeições de perda de peso. Sirva seus caranguejos cozidos com milho na espiga de milho e vegetais grelhados e você vai emagrecer em nenhum momento.
5 mangas
Não só são ricos em fibras de mangas, mas eles também contêm uma boa quantidade de potássio e ferro. Estas frutas suculentas estão no seu melhor no verão então agora é a hora de entrar. As mangas são uma excelente adição para smoothies então ações subiram hoje.
6 ceviche
Como caranguejos de casca mole, o ceviche é uma refeição leve de verão que é baixa em gordura e calorias. O refrescante molho de suco tomate e limão que complementa o marisco é satisfatório sem ser insalubre. Use vieiras, camarão ou peixe branco para um saboroso prato de ceviche nas noites quentes de verão.
7 amoras
Em menos de 70 calorias por xícara, você pode realmente encher de amoras sem culpa. Sua fibra torna super satisfatório e a doçura faz-lhes um paladar totalmente indulgente. Se você pode abster-se de comê-los todos de uma só vez, use amoras em sua água saborizada ou como uma adição bonita a salada de frutas.
8 gaspacho
Gaspacho é uma sopa fria que é basicamente um base de suco de tomate cheio de vegetais frescos, picados. Tente seu com abacate, pepino, tomate e pimentão e você estará completo sem acumulando as calorias. Esta é a refeição de Verão perfeito para uma noite quente.
9 abobrinha
Nenhuma lista de alimentos de verão para perda de peso estaria completa sem abobrinha. Se você está crescendo-lo em seu jardim, você provavelmente tem muita coisa para ir ao redor de direito agora. Adicione a abobrinha crua para saladas ou cortá-lo e grelha para um prato saboroso acompanhar frango ou salmão.
Verão é um tempo quando você está ultra consciente de seu corpo e cada um destes alimentos irão ajudá-lo a manter sua ingestão de calorias sob controle. Qual deles você ama melhor? Quais os alimentos que você acrescentaria à lista?
