12 maneiras incríveis de relaxar para meninas que precisam se dar uma pausa ⏲ ...
Todos nós sabemos maneiras de relaxar Mas na verdade, levando-os para fora é outro assunto. Relaxamento pode ser incrivelmente difícil trabalhar. É irônico que a coisa que nós queremos fazer mais e deseja ser capaz de relaxar – para – pode ser tão difícil. Quantos de nós podem apenas ser, sem a lista de compras ou o mais recente argumento você teve com seu parceiro rodando redondo em nossas cabeças? Ainda, se queremos ser os trabalhadores, pais e parceiros verdadeiramente eficazes, precisamos tirar um tempo e relaxar. Existem várias maneiras de relaxar, de fotografia para tiro à pesca. Algumas pessoas gostam de trabalhar com as mãos. Outros gostam de pintar ou fazer arte. Seja o seu barco flutua. Aqui estão alguns dos meus favoritos:
1 ter uma massagem de corpo inteiro para aliviar a tensão e promover o sono melhor
Não há nada mais relaxante do que para ir a um salão bonito, com aromas de erva-cidreira e baunilha, música suave e todo o mobiliário branco, para um corpo cheio de massagem. Libera todos os tipos de toxinas do seu sistema e você terá sono a melhor noite de nunca.
2 tirar tempo e re-energizar com uma soneca
Sestas é cientificamente comprovada para melhorar o desempenho das pessoas no trabalho. Isso faz com que as pessoas mais alerta, melhora a memória e humor.
3 passar alguns medicina chinesa com acupuntura
Ter agulhas enfiadas em seu corpo pode não ser a ideia de relaxamento, mas é verdadeiramente uma experiência excelente. Acupuntura faz maravilhas para o corpo e a mente.
4 perca-se conectando em um Podcast
Existem tantos podcasts fantásticas série que você pode baixar gratuitamente, sobre tantos temas. Ouvindo um podcast é uma forma altamente agradável de passar uma hora ou assim, completamente absorvido no que você está ouvindo.
5 observe as maravilhas que a mãe natureza concedeu na terra
Dê um passeio no seu bairro e dar nas vistas, como se fosse sua primeira vez. Observe que as plantas estão em flor. Pare para cheirar as rosas, literalmente. Você pode também estar inspirado para ir para um parque nas proximidades para ver ainda mais verde!
6 Tome uma caminhada para o exercício e para obter as endorfinas de bombeamento
Embora o exercício não pode parecer muito relaxante como você subir uma montanha ofegante todo o caminho, é os efeitos depois que são tão muito satisfatórias. Quando seu corpo está cansado depois de fazer uma coisa árdua, você vai se sentir relaxado.
7 Abracem seus cães para uma sensação calmante
Já viu uma criança adormecer com a cabeça na garupa de um cão? Ela parece muito relaxada. Nossos amigos peludos têm essa capacidade de nos acalmar e nos fazem sentir bem.
8 beba um copo de bom vinho tinto para um Hit de Resveratrol
Os médicos recomendam um copo de vinho tinto toda noite para um corpo saudável e uma mente saudável. Sério, um copo por dia leva a borda fora o dia e nos dá que diminuindo a oportunidade que precisamos depois de um longo dia.
9 assar um bolo e depois desfrutar os frutos do seu trabalho
Cozimento requer concentração intensa, os ingredientes devem ser medidos exatamente. Enquanto você está assando, é difícil pensar em outra coisa. E então, quando estiver pronto, você tem um deleite para cavar.
10 ir ao cinema de deixar seu mundo por um tempo
Estar em um quarto escuro, encantado com a tela grande, com um grande saco de pipoca, é uma forma maravilhosa de transporte-se fora da sua vida diária e deixar ir.
11 passar tempo a meditar para limpa a tua mente
Meditação destresses a mente e o corpo. Você pode olhar no YouTube para alguns vídeos de meditação para ajudar você a começar. Música de meditação também é um prazer ouvir coisa ontem à noite como você afastar-se.
12 ir à praia e se divertir ao sol
Se você vive perto do mar, tire você mesmo para a praia. Mesmo que ele não está tomando sol tempo, uma caminhada na areia, mergulhar seu dedo no mar e cheirar o ar do mar, é maravilhosamente relaxante.
