Embora eu sou biologia terceira ano importante, algumas das ideias que lhe não foram testadas, número 1, por exemplo, é apenas algo que encontrei útil. Lembre-se, dentro de seu corpo, um fluxo contínuo de reações químicas ocorrem e são facilmente afetados com pequenas coisas. Como as fêmeas, nossos sentimentos realmente influenciam a nossa vontade de fazer coisas. A chave é admiti-lo e trabalhar a partir daí. Eu descobri que não comer em excesso é mais sobre como me manter pedal do que qualquer outra coisa. Então esta lista contém um pouco de ambos.
Table of contents:
1 comprar um monte de legumes
Acredite, você vai precisar de muito. O que eu faço é, antes de comer qualquer coisa, eu ferver (Sim, ferver) toneladas de vegetais, plop para baixo e comer até quase cheio, e depois eu comer o que eu queria em primeiro lugar. Sério, qualquer hora que você quer comer, lembre-se disso.
2 chás
Para aumentar o metabolismo, chá verde e chá gingseng (infundido com ginkgo) são essenciais. Eu faço tanto no período do manhã e 3 xícaras de chá verde mais durante o dia.
3 Popilates
A sério, Cassie Ho é vida. Ela vai ajudá-lo a obter uma barriga menor que vai um longo caminho para fazer que você se sentir completo mais rápido. Vá com calma e começar com as coisas de iniciante. Além disso, o Popilates tem uma comunidade online, que você vai adorar. Uma vez pronto, fazer o HIIT.
4 fabuloso App
Votaram app do ano e programado com a ajuda de psicólogos comportamentais, isto é algo que não pode passar em. É de graça. Você deve deve levar isto. Enquanto você está nisso, aproveite para praticar seu riso e sua caminhada, talvez até o jeito de que falar.
Encontrar o fabuloso App aqui thefabulous.co
5 encontrar alguma inspiração
Quando li 'A arte da sedução', de Robert Greene (se você é de 16 anos, eu recomendo 'Manipulação Boys' por Susanna Lohse), eu me inspiro. Gossip Girl também funciona para mim (não julgue a fonte da musa). Então, sim, livros e séries de TV vão ajudar.
6 fazer uma reforma
Ou comprar lingerie para usar todos os dias. As meias também se sentir mais desejável.
7 Ouça a música mais
Comprovada para fazer você mais feliz.
8 Leia mais
Você absolutamente deve ler 'O Jelly Bean' e 'Inverno sonhos' por F. Scott Fitzgerald. Nick Hornby é hilariante, Sidney Sheldon nunca tem um final que você pode antecipar e Kate Furnivall... Acho que eu vou deixar sua maestria falar por si. Já leu 'Huckleberry Finn' ou 'Tim mais cedo Round the Corner'? Que tal "o terceiro homem' por Graham Greene ou 'Se livrar de Matthew' por Jane Fallon (Ah por favor, leia 'Se livrar de Matthew'). Quem sabe o que pode ser bem o teu género? Talvez 'Rita Hayworth e a redenção de Shawshank', 'Tolos morrem' ou 'Eleanor e parque'? (Se você nunca se preocupar com mais nada, Deus bom ler Eleanor e parque).
9 TED fala
Estou disposto a apostar dinheiro, você vai ficar impressionado depois de cada um. Apenas tente 3, por favor.
10 sono regras
8 horas de sono, sem comida, 3 horas antes de dormir. Sem cafeína após as 16:00. Estas aumentam a produção de testosterona, que ajuda com seu metabolismo.
11 melaço
Uma colher de chá de manhã deve fazer o truque. Nunca passe 2 colheres de sopa por dia. Procurá-lo, amor.
12 água
A sério, uma vez que cada artigo tem isto, talvez seja tempo para começar a prestar atenção, sim? E possuir uma garrafa. Sempre volte a encher e mantê-lo com você em todos os momentos. Tente beber com canudos (Sim, da sua garrafa). Talvez bobo, mas eficaz.
13 aleatórios alimentos que você pode querer comer todos os dias
Já se perguntou por que as mães em cada desenho animado são inflexíveis na luta para encher sua prole com brócolis? Procurá-lo. Enquanto você está nisso, olha o óleo de peixe, atum, gengibre, suco de limão e suplementos de zinco. O café da manhã dos Campeões, disseram-me que inclui aveia, manteiga de amendoim, melaço e uma banana então Olhem para cima algumas receitas enquanto você está nisso
14 use um Perfume com essências naturais
Em algum lugar neste site muito é um artigo sobre os chamados 11 mais atraente perfumes para homens que vai trazê-los para joelhos. É importante que você leia isso.
Lembre-se, você é uma mulher. Coisas pouco importam. É só como seu cérebro é conectado. Como você cheira, som, sua postura, suas roupas, que fizeram hoje, estão sendo processadas em seu plano e afetar como você se sente e como resultado, altamente provável, quanto você come.