7 dicas importantes para ajudá-lo a fazer a autorreflexão da maneira certa ...
Estão você uma daquelas pessoas que só * necessidade * de auto refletir de vez em quando? Eu sou! Na verdade, muito raramente um dia ir por onde não tive meu tempo de auto-reflexão. Esta é uma das melhores maneiras de regularmente check-in consigo mesmo, ver o quão longe você chegou também quanto encontrar a direção que você vai no próximo. Continue lendo para 7 maneiras de chave que irão ajudá-lo a auto-reflexão para garantir que você está fazendo da maneira certa, bem como por que eles estão mais benéficos!
Uma maneira fundamental de auto-reflexão da maneira certa é simplesmente considerar seus objetivos e ambições. O que mais você quer alcançar? Qual é o próximo passo ou estágio para alcançar esse objetivo? Por que estas ambições é importante para você e vale a pena apontar para? Fazendo um hábito de considerar seus objetivos e ambições significa que é mais fácil ganhar clareza, uma vez que você tem uma direção clara na sua frente.
2 considere os eventos a partir do dia
Refletindo sobre o dia que você só teve é outra ótima maneira de auto-reflexão, e idealmente você vai fazer isso antes de ir para dormir como você está diminuindo. Invente um positivo, um negativo e uma coisa que foi particularmente interessante que aconteceu naquele dia. Depois de feito isso, você mesmo pode empurrar-se um pouco mais por vir acima com uma coisa que você encontrou particularmente o desafiou. Ser capaz de identificar diferentes aspectos do seu dia (incluindo o bom, mau, fácil e difícil), é uma ótima maneira de auto refletindo.
3 considere qualquer problema ou questões atuais
Uma coisa eu sempre penso fazer é sobre quaisquer questões ou problemas que estou tendo no momento. Naturalmente, eu tento pensar em uma solução ou uma resposta para isso, e acho que isso ajuda muito no dia seguinte, quando eu posso agir sobre a solução que eu encontrei no dia anterior. Se você atualmente está lutando com um problema ou um problema, encorajo-vos a considerar isto como uma forma de auto refletindo. Pessoalmente, eu sou o hábito de fazer isso antes de dormir, assim minha mente quase automaticamente começa a fazer isto em um determinado momento, todas as noites.
4 analisar os aspectos da sua vida
Nada diz 'auto reflexo' mais do que tomar o tempo para pensar sobre sua vida, certo? Isto não significa que você tem que bombardear-se com todos os tipos de pensamentos de todas as áreas da sua vida, mas prefiro levar um aspecto, seja seu casamento, seu relacionamento com seu parceiro, uma estreita amizade, sua carreira ou talvez algo mais e só reflete sobre como está indo e reconhece seus pensamentos em torno dele. Pode parecer bobo, ou algo muito óbvio, mas você pode ser surpresa em quantos sentimentos surgem que você não sabia que você sentiu até agora.
5 considerar suas qualidades
Se você quer se concentrar em si mesmo, enquanto você auto-reflexão em oposição ao pensamento sobre aspectos e/ou outras pessoas, considerando e reconhecendo suas qualidades são uma ótima ideia. Isso basicamente significa que pensar sobre que características você possui, principalmente focando o lado positivo, isso faz de você quem você é hoje e você pode dizer ' eu estou orgulhosa de mim mesma por ser * escolhido * qualidade ', quer se trate de não-julgamento, amorosa, carinhosa, boa ouvinte, atencioso, bondoso, perdoando, assertivo etc.
6 considere os seus valores
Todo mundo tem valores diferentes, então o que são alguns dos seus? O que é importante para você e por quê? Uma ótima maneira de auto-reflexão é considerar aquilo em que acredita, ou tem uma opinião sobre algo que é importante para você pessoalmente. É muito benéfico refletir sobre seus valores como estes geralmente espera uma grande importância para nós, e eles também ajudam a orientá-lo para que seu futuro alinha-se com os seus valores em muitas maneiras diferentes.
7 considere suas realizações
Não só você deve considerar seus objetivos e ambições, mas você também deve ter o momento de considerar tudo o que você conseguiu até agora e o seu sucesso até agora. Estar orgulhoso de suas conquistas, não importa quão grande ou pequeno que possa parecer. Garanto-te que existem tantas coisas que você tem feito na vida até agora que muitas pessoas não têm, então o que há para não se orgulhar?!
