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Preparando-se para ação de Graças pode tomar muito planejamento e preparação, especialmente se você não quer engordar como as inúmeras pessoas que fazem. Este feriado inclui uma das festas mais alta caloria que podem deixá-lo recheado como um peru, desejando que você não comeu muito. Prepare-se para o seu dia de gobble gobble com mais exercício, comer mais leve e mesmo executando um trote do Peru de ação de Graças! Prepare-se para o melhor para que você pode evitar o pior de encher-se demais!
Registre-se para uma corrida local ser executado em ação de Graças, assim você pode queimar muitas calorias no início do dia. Se você quer se esforçar ainda mais ir para aquecer uma milha e uma milha arrefecer. Isto vai ajudar você a ficar bonita no início do dia com seu metabolismo super carregado para ajudá-lo a evitar ganhar peso!
Sua ação de Graças anual na casa da sua tia é bastante a celebração de pratos decadente de alto teor calórico. Traga um prato saudável para economizar nas calorias e evitar o abuso do feriado ganhar. A maneira educada de fazer isso é chamar o host e perguntar o que eles gostariam que você traga. Casualmente mencionou sugestões saudáveis e ver o que eles escolhem.
Se você é o anfitrião, este pode ser seu dia perfeito, tornando mais fácil a permanecer na pista. Quase todos os pratos podem ser feitos mais saudável se você simplesmente colocar alguns pensaram nisso. Com os inúmeros sites saudáveis tenho certeza de que você pode encontrar trocas mais saudáveis para seus pratos decadentes. Pense fora da caixa!
Você sabe que você vai fazer alarde porque afinal este é um feriado, então levantam a semana antes da sua aptidão para compensar isso. Se você fazer mais exercício e até mesmo perde alguns quilos na semana anterior, você será menos provável equilibrar a escala no dia do Peru. Então, levante-se e vai trabalhar!
Se você usa um dispositivo de aptidão rastreável é provável conhecer a gama de suas etapas diárias normais. Então na semana que antecederam ao dia do Peru, aumentará seus passos. Definir uma meta diária de alguns milhares mais passos e passo para o desafio. Quanto mais energia você gastar, você será o mais magro.
Compra algo de novo para o feriado que você tem que trabalhar para se encaixam. E certifique-se de que seja montado. Se você usar isto no feriado você será lembrado para comer porções adequada para evitar rasgar sua roupa. Estudos mostram que pessoas que usam algo montado tendem a comer menos.
Pegue suas melhores amigas e passo até um desafio que antecederam ao dia do Peru. Mesmo se é daqui a poucos dias, na sequência de um desafio de aptidão pode ajudar você emagrecer então você pode estressar menos no feriado. Levante-se e mover mais, comer mais saudável e ficar em sua melhor forma de ação de Graças!
Feliz quase ação de Graças. É hora de ser lembrado para apreciar o mundo ao seu redor e convidar amigos e familiares para melhorar sua saúde. Pagá-lo para a frente para ajudar os outros a viver a vida saudável, que eles merecem!
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