12 passos para mudar sua vida 🌎🌏 em apenas um mês 🗓...

Então você tomou a decisão que você quer mudar sua vida. Para todos os efeitos, a motivação que trouxe você aqui, agora, é irrelevante. O ponto é, decisão tomada, agora vamos seguir em frente. Estes 12 passos vão entregar a vida a mudança que você está procurando – não perca um passo!

1 obter um cedo todas as manhãs

Alarme para um par de horas antes você tem que sair para o trabalho, ao invés de um agitado 45 minutos dá sua mente e seu corpo uma chance para se adaptar à vigília antes você tem que ter plenamente no dia. Essas primeiras horas também provavelmente será seu mais pacífica.

2 esforce-se ter a melhor nutrição

Você ficaria surpreso em como até mesmo o mais saudável dos comedores sempre pode fazer algo para melhorar sua nutrição. O simples fato é que quanto mais saudável você é por dentro, melhor você vai se sentir no exterior.

3 pegue um esporte divertido

Tomar parte em um esporte de equipe é a maneira mais fácil e mais divertida de fazer exercício sem ele sentindo-se como uma tarefa. Também dão para fora e envolvente em um novo círculo social com a oportunidade de fazer novos amigos e novas conexões.

4 fazer um Full-on Primavera limpa

O líquido de limpeza seu espaço pessoal e sala de estar é, o líquido de limpeza sua mente vai se sentir. Vivendo em um impacto único bagunça negativamente na sua rotina diária, então tem uma mola enorme limpar e fazer o seu espaço e um agradável estar em.

5 Tente cumprir todas as obrigações

Nada pesa sobre a mente como uma obrigação ou responsabilidade que vai não cumprida. Tente o seu melhor para atender todas as suas metas e objetivos, tanto pessoal quanto profissional, e você vai sentir um impulso definitivo de auto-estima e auto-confiança.

6 equilibrar sua vida Social

Trabalha para encontrar um bom equilíbrio entre sua vida social e seu trabalho, mesmo que isso signifique dimensionamento de volta e sair menos, ou fazer o esforço para deixar o trabalho no trabalho e obter-se lá mais. Ambas as extremidades do espectro são igualmente prejudiciais.

7 escrever um plano para cada semana

Todas as noites de domingo, sentar e escrever uma lista de coisas que você pretende alcançar durante a próxima semana. Isto vai continuar a dar-lhe um senso de propósito e manter que você motivado para continuar a trabalhar duro.

8 escrever uma lista dos seus sonhos implausíveis

Ter um pensar sobre algum sonho que você tem que pode ser implausível e anotá-las. Agora que eles estão na página de física, considere exatamente quanto eles torna implausível. O que você faria para obter o caminho de atingi-los?

9 sempre tem um plano em mente

Se é um plano de semana completo ou apenas um plano para o dia seguinte, é sempre saudável ter coisas em mente que você precisa fazer. Ele te dá uma sensação maravilhosa de unidade e propósito e nos impedir de sentir redundante. Se você ligou para o ponto de atingir um objetivo – fazer um novo para substituí-lo.

10 tente fazer algo diferente

Se você sente que você está preso a mesma rotina mundana, faça algo para quebrar isso. Isto poderia ser a ocupar um novo hobby, fazendo um dente reto da decisão do momento para visitar um amigo, ou algo simples como tratar-se com um bom jantar fora num restaurante local.

11 sair de sua zona de conforto

Fazer planos para fazer coisas que estão completamente fora de sua zona de conforto, não importa quão grande ou pequeno! De para-quedismo para ser corajoso o suficiente para ir e trabalhar da Academia, em vez de em casa, qualquer coisa que te obriga a ser um pouco mais corajoso é grande.

12 fazer uma pausa de vez em quando

Se você é uma daquelas pessoas que tende a trabalhar sem parar, então pode ser realmente recompensar a uma noite dedicada cada semana para fazer absolutamente nada. Relaxe-se volta para o sofá e mime-se com alguns episódios de algo na Netflix. É saudável para relaxar!

Leve estes 12 passos simples, comprometer-se a eles, siga-os e em um mês que você não vai reconhecer a sua vida. Então, só tens de manter sua vida nova...