7 Maneiras Incríveis de Rastreadores de Fitness Motivar Garotas Que Querem um Corpo Melhor ...
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Rastreadores de aptidão são como associações de ginástica; Eles começam emocionante e você se sente tão ambicioso recebendo seus passos em, mas dentro do tempo, pode diminuir a sua motivação. Como objetivo de resolução de ano novo na aptidão, é difícil manter-se inspirado em uma base diária. Mas como um personal trainer e portador de rastreador de aptidão, pode ajudá-lo entrar em forma com esta motivação no seu pulso. Se você seguir minhas dicas, seu rastreador será como ter um treinador com você em uma base diária. Então sintonize, tonificar e entrar em sua melhor forma usando seu rastreador de aptidão!
1 defina suas próprias metas diárias
Definir metas diárias na quantidade de calorias e etapas para cada dia. Defina seu objetivo em um ritmo ligeiramente mais elevado, em seguida, o que normalmente faz, então você pode empurrar-se. Se você tem um rastreador que sincroniza seu telefone você pode verificar ver apenas como você está fazendo e até mesmo definir um alarme de vibração quando você atingir seu objetivo. Então esteja preparado para ser empurrado!
2 criar desafios com seus amigos
Crie desafios com seus amigos, então você pode inspirar um ao outro. Existem inúmeros desafios você pode como guerreiros de fim de semana onde você competir para superar o fim de semana ou mesmo diariamente desafios passo mais passos. Então, passo para o desafio! Ajuste meninas empurrem seus amigos assim eles podem motivar-se no processo!
3 recompense suas realizações diárias
Recompense seus realizações diárias colocando $5 em um frasco todos os dias que vocês preparem-se. Em questão de uma semana você terá $35 para gastar em novo desgaste de aptidão para ajudá-lo em sua melhor forma. E eu prometo que você terá em sua melhor forma, em nenhum momento. Você consegue!
4 obter Social
Obter sobre social media e compartilhar seus resultados. Ajuste as meninas compartilham suas conquistas não para me gabar, mas para inspirar o mundo em torno deles. Pagar isso para a frente e deixam os amigos estar ciente dos resultados que está obtendo. Uma ação pode ajudar inúmeras vidas sai o treinador e entra em movimento!
5 foco na atividade minutos não apenas passos
Se você tem um rastreador de fitness com um monitor de frequência cardíaca você pode acompanhar seus minutos de atividade não só seus passos. Minutos de atividade são minutos onde o seu ritmo cardíaco é gerado no queimar gordura ou modo de cardio. Por que é importante? Vamos enfrentá-lo, você pode ter uma tonelada de passos do passeio na Disney, mas isso não significa que você irá perder peso, especialmente se este é lento pisando. Certifique-se você se esforçar e manter-se activo!
6 tente não levá-lo fora
Se você tomar seu rastreador de aptidão você pode esquecer facilmente para colocá-la de volta. E isto realmente cheira mal se você esquecer antes de executar sua tarde. Quanto menos você tirar seu rastreador, melhor será porque garota, isso pode ser a grande motivação para você, ou seja, se você permitir que ela seja! Então só tira quando carregar!
7 faixa que você dorme
A menos que você está carregando seu rastreador, use este dispositivo à noite para controlar o seu sono. Parte integrante da perda de peso é garantindo-lhe um sono adequado. Então use o seu dispositivo como você cochilar dormir uma noite e no dia seguinte, você pode ver a confirmação de que você realmente dorme ao invés de jogou e virou-se. Isso vai ajudar seu corpo a funcionar no seu melhor e ajudá-lo a atingir os seus objetivos!
Tão gostosa garota se você deseja entrar em sua melhor forma, certifique-se que você usar seu rastreador para entrar em forma e cumpri-lo. Todos os dias que você escolher quem você quer ser. Se você quer estar em forma e entrar em forma super, passo o desafio e empurrar-se no dia o dia! Você pode usar seu rastreador para ajudá-lo em sua melhor forma!
