Veja como você pode transformar seu ódio corporal em amor corporal ...
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É difícil não ficar para baixo quando seu cabelo está atuando ou sua pele é seca e escamosa. Ou quando você se sente como se nenhuma das suas roupas bonitas, ou você não está em seu peso de sonho. Seja qual for a razão pela qual você está se sentindo mal sobre seu corpo, é importante não deixe que isso estrague a sua vida. O ataque ocasional de ódio do corpo é normal e apenas parte da vida, mas se você encontrar-se odioso na maioria das vezes, você poderia estar em risco de depressão ou suicídio. Se for o caso para você, é imperativo para falar com uma terapeuta imediatamente. Entretanto, experimente estas dicas para transformar que seu corpo ódio ao amor de corpo.
1 faça uma lista do que seu corpo pode fazer
Você provavelmente gasta muito tempo lamentando o que você odeia sobre seu corpo, mas se você inverter isso e coloca o foco no que é grande sobre seu corpo, você pode encontrar que você adorar afinal. Anote todas as coisas incríveis que seu corpo pode fazer, de dar à luz para caminhadas uma montanha para levantamento de 100 quilos de mantimentos. Você ficará chocado com o que mais você sentir o amor, quando você vê o lado positivo.
2 usar a roupa certa
Se você odeia seu pneuzinho, vestir camisas apertadas e jeans que são demasiado pequenos irá destacar apenas uma área que você deseja ocultar. Não importa o que você odeia sobre seu corpo, vestido para mascarar isso e você vai se sentir melhor instantaneamente. Não estou dizendo que você deveria ter vergonha de sua forma ou sua aparência, mas o curativo para o corpo que você tem é uma maneira muito poderosa para aumentar a sua auto-estima e receber toneladas de elogios, o que vão fazer você se sentir bem.
3 abastecer seu corpo para uma boa saúde
Não sei sobre você, mas depois que eu comer uma refeição de fast-food ou pular de uma pé com meu cachorro para salão em frente à televisão, certamente não me sinto muito bem sobre meu corpo. Quando você alimenta seu corpo alimentos saudáveis e começar a abundância de exercício, é muito mais fácil se sentir bem sobre isso e adorei o que ele pode fazer por você, ao invés de odeio porque você sente nojo e lento.
4 não culpe o seu corpo para coisas ruins acontecendo
Não é culpa do seu corpo você não conseguiu o emprego, ou que seu novo romance caiu. Pare de culpar seu corpo por tudo o que há de errado com sua vida e comece a olhar as coisas logicamente. Talvez houvesse que alguém mais adequado para o trabalho ou o homem em sua vida não era tão bom, afinal. Uma vez que você deixar de ver o seu corpo como o inimigo, você pode começar apenas amá-la.
5 saia do corpo Trash Talk
É fácil para nós meninas para nos encontrar e falar lixo sobre nossos corpos. Quem entre nós não reclamou sobre nossas coxas, bunda abanam ou asas de morcego, quando sair com as garotas? Isso tem que parar agora. Você não falaria assim sobre seus amigos, então por que você fala assim sobre si mesmo? Pare de dizer coisas ruins sobre seu corpo e você deixa tempo para o amor crescer.
6 fazer uma pausa de mídias sociais
Eu sei que isto parece drástico, mas as pessoas tendem a apenas retratar as melhores coisas sobre si mesmos on-line. Isso significa que você terá uma visão distorcida de sua aparência. Eu sei que muitas vezes não vejo uma foto minha que eu gosto, mas meus amigos sempre estão postando selfies grande. Isto pode realmente descer, assim dando um tempo nos meios de comunicação sociais por um tempo dá-lhe a oportunidade de trabalhar em seu corpo amor sem qualquer influência exterior.
7 passar tempo com seu animal de estimação
Ter um animal de estimação é comprovada por uma infinidade de estudos de investigação para melhorar o humor. Por passar um tempo com seu cão ou gato, você tem alguém que você ama não importa o que e nunca vai te odiar por sua aparência. Esta aceitação incondicional é uma ótima maneira de aumentar a sua auto-estima e aprender a se amar mais e mais a cada dia.
8 não deixe seus números que você dita
Seja os números na escala ou a tag na sua calça, não deixe os números de controlar a sua vida. O mais importante é como você se sente, e não como você olha. Uma mulher em 180 libras com músculo parece muito diferente do que uma mulher st 180 com gordura.
9 deixar de ser superficial
Aparência não é tudo, você ouviu que um milhão de vezes, tenho certeza, e você precisa começar a acreditar nisso. Você é linda por dentro e como você sabe disso, ele vai refletir no exterior.
10 ame seu corpo
Não importa o seu tamanho, forma, ou no meio, é a mais linda que você pode ser! Seu corpo foi dado a você e você sozinho. A vida é demasiado curta para desonrar a mesmo; Então amo e agradeço por tudo sobre você!
Como se desliga o ódio do corpo? Qual é a coisa que mais gosta no seu corpo?
