Porque é muito mais fácil fazer dieta e exercício no inverno? É demasiado quente para exercitar-se no verão e cozinhar? Não, obrigado! Não quero tornar a casa mais quente do que é. Não se preocupe embora! Há um monte de maneiras simples para destruir e queimar calorias, mesmo com o tempo mais quente. Aqui estão alguns dos meus favoritos.
Isso faz muito sentido! Pular o refrigerante açucarado e frappe e engolir água gelada (com ou sem limão) em vez disso. Se você normalmente bebe dois refrigerantes por dia, este interruptor simples vai cortar quase 500 calorias de sua dieta.
2 faça como uma sereia
Quer dizer, se você vai para a piscina ou a praia neste verão, por que não na verdade nadar enquanto você está aí? e hora de voltas devagar vai queimar cerca de 400 calorias.
3 Ligue o seu sanduíche
Esta é mais uma troca simples que vai lhe poupar algumas calorias: quando você faz este verão, em vez de usar pão, enrole suas fixações em uma folha de alface. Você vai economizar cerca de 150 calorias aqui e 100 mais se você ignorar a maionese, também.
4 crunch Crunch!
Uma das minhas coisas favoritas sobre o verão é que todos os meus fave frutas e vegetais estão em temporada! Quando é hora do lanche, crunch algumas cenouras e morde amoras! Por comendo frutas e vegetais em vez de batatas fritas ou doces, você vai cortar cerca de 100 calorias por lanche.
5 sai fora
Quer queimar 100 calorias fácil? Ir para um passeio à noite, depois do jantar, uma vez que é esfriado um pouco.
6 crescer seus próprios
Se você nunca ter crescido e comido seus próprios tomates, este é o verão para fazê-lo! Primeiro de tudo, tomates frescos são um delicioso lanche, e em segundo lugar, a jardinagem pode ajudá-lo a queimar cerca de 200 calorias por hora. Ganhe!
7 freeze!
Uma única colher simples de sorvete de baunilha contém cerca de 140 calorias. Uma xícara de suco de laranja congelado, que é apenas tão saborosa, contém apenas 40. Fazer esta troca simples e você vai cortar 100 calorias legais.
Outras maneiras pode-que cortar e queimar algumas calorias extras neste verão?
