Se você é obcecado por aptidão e não se cansa de ficar seu ajuste em, você pode querer começar a fazer estes movimentos de aptidão. Estes movimentos são ótimos para desafiá-lo, se esforce e ajudá-lo a entrar em sua melhor forma. E quanto mais forte você pode adicionar repetições para sentir a queimadura. E uma vez que estas são tudo totais corpo move que você irá impulsionar o seu metabolismo, tornando-se uma máquina de queima de gordura. Para chegar até ele com movimentos como o burpee, variações de estocada, prancha, passo altos e nem pulando corda. E para ver o máximo de resultados, verifique se que você empurrar-se para realizar cada exercício com toda a intensidade.
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O burpee é um exercício total do corpo super eficazes que combina um agachamento, salto vertical e um impulso acima. Com tantos exercícios embalados em um movimento eficaz, não é de admirar que este é tão extrema. Mesmo os mais aptos serão desafiados quando executar um burpee, então certifique-se que este poder embalados movida é parte do seu dia!
Largue sua perna até 90 graus e estocada para trabalhar os grupos musculares maiores. Para também atingir o seu corpo superior, certifique-se adicionar pesos e executar o bíceps. Eu geralmente executar 3 séries de 18 anos para ver os melhores resultados e desafiar-me a alcançar resultados incríveis.
Andando para trás, desça a perna e puxar seu braço para trás para executar um recuo de tricep. Isto irá ajudá-lo a trabalhar seu corpo total e faça o seu sonho de ficar em forma super em uma realidade. Realizar 3 séries de 18 e empurrar-se para ver o máximo de resultados.
No seu antebraço, aperte os braços e segure na posição de prancha por 30 a 60 segundos. Este exercício total do corpo não pode sentir como está funcionando seu corpo total, mas garanto que você vai sentir a queimadura no dia seguinte. Apenas envolver o músculo que você está trabalhando e aproveitar ao máximo este exercício super!
Nas suas costas enquanto em seu antebraço, reverta a prancha para trabalhar as pernas, abs e costas. Envolver os músculos como você executar este exercício composto que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. Este exercício pode parecer simples, quando assistir outro fazê-lo, mas ele é tudo menos fácil. Na verdade, que este exercício vai desafiar você e você vai adorar por só esse motivo!
Obcecado por ver grandes resultados depois passo para a sua saúde, felicidade e para melhorar sua vida. Passo exercícios pode ser executado nos bancos de piquenique, desde que este é um passo mais acima e você dará um super treino. Para trabalhar seu corpo total, adicionar pesos e realizar sobrecarga ombros como você dança. Estabeleceu uma meta de pisar por 10 minutos e queimar o bebê queimadura!
Pular corda é treino super eficaz para empurrar-se para alcançar o grande resultado porque combina tanto cardio e força. E se você nunca ter pulado corda por mais de alguns minutos já teria percebido apenas como este treino realmente é difícil. Se você quer empurrá-lo para o próximo nível, investir em uma corda de pular ponderada. E saltar para 60 minutos para ver os resultados de balanço!
Então Ei aptidão obcecado está pronto para dar um passo mais perto para alcançar seu objetivo? Então fica se movendo e trabalho duro alcançar resultados surpreendentes. Você pode fazer isso!
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