🍴 Não-alimentares deleites para recompensar-🏆 se 👏🏼 depois de uma sessão de ginástica difícil 💪🏼...
Encaixar um treino e trabalhando em direção a sua aptidão e objetivos de peso é algo que vale a pena comemorar. Não há nenhuma razão porque você tem que esperar até chegar a seu objetivo final para recompensar-te. Na verdade, dando-se pequeno festas ao longo do caminho ajuda a manter sua motivação e estimula você em direção a linha de chegada. Comida recompensas rapidamente podem desfazer todo seu trabalho duro, mas as ideias nesta lista irão ajudá-lo a comemorar sem ficar no caminho do seu sucesso. Perfeito!
Acabei de terminar uma sessão intensa e o ginásio e preciso de algo para recompensar-te? Que tal uma noite no cinema com suas meninas? Claro, você vai ter que abaixar a pipoca e refrigerante, mas sentado em uma cadeira confortável e ver o mais recente blockbuster são uma grande recompensa de não alimentar que vai ficar com você de um jeito bom. Você também pode fazer uma noite de cinema em casa, se vai ao teatro torna muito tentador para comer demais.
2 que tal uma soneca?
Se é o fim de semana, ou você tem o dia, porque não recompensar seu trabalho duro no ginásio com uma soneca refrescante? Há algo tão mimos e indulgente em dormir no meio do dia e queimar algumas cem calorias totalmente faz merecedor de um pouco de sono extra. Então, vestir um pijama confortável e escavam suas capas e descanso e recarregar por um tempo.
3 comprar uma assinatura de uma revista de culinária
Agora que você está malhando e ficando a forma, quer para se fazer refeições saudáveis e deliciosas. Pessoas que com sucesso entrem em forma e estadia maneira tendem a preparar suas próprias refeições. Após sair do ginásio, faça logon no seu smartphone ou tablet e ordem se assinatura de um ano para uma revista de culinária saudável. O que é uma grande recompensa!
4 criar uma nova lista de reprodução
Eu costumo trabalhar mais difícil e mais quando eu tenho uma grande música para ouvir enquanto faço exercício. Se sua lista de reprodução está ficando um pouco velho, porque não recompensar um grande dia na Academia, colocando juntos um novo. Isso vai te deixar animado para a próxima sessão de treino e você vai querer terminar a música, então você vai continuar até que acabou. Perfeito!
5 baixar um novo App para o seu telefone
É sempre divertido para obter um novo aplicativo em seu telefone, certo? Que tal, recompensando-se com um novo jogo? Não há nada de errado em ser preguiçoso por alguns minutos e um jogo e ansiosa são uma ótima maneira de manter sua motivação enquanto se exercita. Que jogo você vai baixar?
6 tente uma nova cor de esmalte
Muitas mulheres gostam de trabalho duro de recompensa com uma manicure e pedicure, mas se você é como eu, isso leva tempo e dinheiro. Se você quer unhas adoráveis, mas não quero mexer com o tempo que leva para ir ao spa e as despesas, ir à farmácia depois do ginásio e escolher uma nova cor de esmalte. Então vá para casa e dê-se uma manicure e pedicure que fará com que todas as outras garotas com inveja.
7 Cadastre-se para uma nova classe de exercício
Se você está cansado da mesma rotina ginásio velho, por que não parar na recepção na saída depois de um treino duro e sinal para uma nova classe. Tente girar ou Zumba. Simplesmente a misturar as coisas de vez em quando pode mantê-lo animado para o seu exercício.
Que estas recompensas são mais excitado? Que outras ideias que você pode adicionar?
