Lendário 🤘🏼 dicas para ajudá-lo a esconder os sinais que você puxou uma noitada 🙈 🌜...
Existem poucas mulheres que podem virar a noite e não mostrar os efeitos da privação do sono. Ele mostra no seu rosto, em seus olhos e talvez até mesmo seu corpo, se ele diminui devido à falta de reparação e revigorados. Mas há maneiras de fingir, que parece que ainda tem seu sono de beleza e impulsionar sua energia o suficiente para carregá-lo durante o dia.
Um dos melhores hacks quando você virou a noite é, simplesmente, sair no sol! A tentação pode ser fechar as cortinas e ficar no escuro reconfortante de seu quarto até o último momento, mas quanto mais tempo que você dá o seu corpo para obter alguma vitamina D a bordo, a mais fresca e normal que você vai olhar, mesmo com sem dormir! Entrar a luz natural do sol pode ajudar a 'reset' o relógio do seu corpo e enganar-se em vai para outra poucas horas antes de você dormir completamente.
2 obter um pouco de água a bordo para um impulso de energia Natural
Mesmo se você só teve uma hora de sono, se você sair da cama e bebe dois ou três copos grandes de água imediatamente, você será re-hidratar seu corpo e quase enganá-lo em pensamento que teve mais benéfico dormir e descansar do que ele realmente tem. A sensação de beber água fria vai fazer você sentir-se mais acordada e você será também experiência o bônus de seu metabolismo, sendo acelerado graças a hidratação.
3 coma um pouco de proteína a amiga da exaustão
Pode ser tentador para tentar comer um bolinho ou donut para um café da manhã dar-lhe a onda de energia de açúcar, mas a coisa é que, embora isto pode funcionar a curto prazo, o pico de açúcar não vai durar muito tempo e você vai ser mega cansado por 10:30. Mesmo se você não estiver de bom humor, algo como um pequeno-almoço completo burrito é melhor porque o conteúdo de proteína rica servirá para alguma energia de liberação lenta que irá mantê-lo acordado e ativo por muito mais tempo.
4 fazer algo semelhante para o desafio de balde de gelo!
Não estou dizer sair em seu quintal e filmar a mesmo jogando água sobre ti próprio gelada, mas o princípio é essencialmente o mesmo! Você pode realmente se acordar e ficar acordada por mais tempo se você optar por ter um banho frio curto, afiado, antes de sair de casa para o trabalho, escola ou onde quer que mais você precisa ser.
5 trabalhar em seus olhos para detê-los olhar inchado
Olhos inchados são denuncia de alguém tendo virou a noite, então se você não tem o tempo para um banho frio ou um pequeno-almoço repleto de proteínas, então o mínimo que pode fazer é colocar um par de frio embebido sacos de chá verde sobre os olhos para reduzir alguns do inchaço. E claro, se você é uma mão de dab no make-up, em seguida, você pode ocultar muito mais!
6 colocar seus lábios em negrito para desvirtuar seu cansaço
Outro grande maquiagem Conselho é ir para um batom muito ousado. O olhar de seus lábios vai chamar atenção longe o fato de que parece que você poderia cair no sono a qualquer momento, e o fluxo dos elogios que você recebe para a escolha da cor vai mantê-lo ir!
7 Vá livre de cafeína para a primeira hora, mais ou menos
Café pode ser a primeira coisa que você pensa em ir, mas deixa de fora por algumas horas para que você pode andar na onda dos níveis de cortisol natural do seu corpo que estão sempre no seu ponto mais alto de manhã. Depois disso, a cafeína pode fornecer alguma energia artificial.
8 use corretivo
Quer esconder aquelas olheiras assustadoras? Bater em algum corretivo e usar um forro verde-amarelo para combater a vermelhidão que seus olhos fazem estar experimentando. Se você está muito cansado para tentar um pouco de maquiagem, um bom par de óculos sempre irá fazer o truque-no entanto, não sei como te vou explicar usando-os para dentro...
9 não fique aconchegante
Pode parecer uma boa ideia para aconchegar-se em roupas confortáveis após uma longa noite de nenhum resto, mas isso só vai te deixar mais cansado. Em vez disso, ficar com uma roupa neutra e trazer algum zing a sua roupa com um cachecol colorido brilhante ou bandana e lançar em uns brincos para atrair a atenção longe do seu rosto olhar exausto.
10 exercício
De exaustão não pode parecer como o momento de fazer um circuito completo soprado treino-bem não é- mas você definitivamente deve fazer uma corrida leve ou até mesmo alguns ioga para acordar seu corpo e impulsionar algumas endorfinas boa sensação ao longo.
