Quando eu comecei a fazer uma refeição de fraude por semana, a semana parecia mais do que nunca! Esperando por esse tratamento especial, depois de uma longa semana de alimentação saudável pode ser doloroso, mas não tem de ser. Tente estes shakes de proteína delicioso para satisfazer os seus desejos e levá-lo para sua próxima refeição de fraude sem binging de porcarias no meio!
Table of contents:
1 Paleo Brownie massa
Aposto que você nunca colocou abacate em seus brownies! Mas este smoothie incorpora seu favorito super alimento para adicionar cremosidade para esta receita de fraude-refeição-como! Este shake de massa brownie é chocolate, cremoso e cheio de proteínas e nutrientes. O que mais você pode procurar em um shake de proteína? Como um bônus, é paleo mesmo! Assim, independentemente de suas restrições alimentares, esta receita deve funcionar para você.
2 canela
Passando pelo Cinnabon no shopping sempre me tenta ter um dia de batota cedo, mas agora eu posso satisfazer esse desejo em casa! Além disso, canela ajuda a melhorar o seu metabolismo, assim em vez de você engordar, este rolo de canela substituto realmente emagrece você.
3 salgados Mocha caramelo
Sente falta de sua bebida favorita da Starbucks? Não se preocupe, você não tem que desistir totalmente! Chocolate escuro é bom para você, e o café tem apenas cinco calorias por porção. Sabendo disso, não há nada de errado com essa moca copiador saudável entregando-se.
4 bolo de aniversário
Que estamos celebrando? Você, claro, por fazer isto agora com seu novo plano de refeição! Mas não uma celebração é uma festa sem bolo!
5 biscoitos e creme
Pergunte a qualquer um dos meus amigos que minha comida favorita é... e eles vão dizer que você é um milkshake de Oreo. Agora aparentemente pode ter um café da manhã e não me sentir culpado? Isso é ótimo! Até mesmo a cobertura que se parece com calda de chocolate é uma combinação livre de pó de cacau e óleo de coco!
6 torta de maçã
Eu sempre tento me convencer que a torta de maçã é saudável porque tem maçãs... Enquanto isso pode ser uma mentira total, este shake de proteína não é! Aqui está uma receita para uma alternativa saudável para o seu doce preferido de outono. Grego iogurte e proteína em pó irá mantê-lo plenamente e ajudá-lo a construir o músculo, a canela irá impulsionar o seu metabolismo e as maçãs irão lembrá-lo da receita de torta de maçã incrível da sua mãe!
7 cenoura bolo
Outra sobremesa clássica, você pode estar faltando é o bolo de cenoura! Eu tentei smoothies de bolo de cenoura em um dos meus cafés favoritos vegan e adorou, por isso estou animado para começar a fazer o meu próprio!
Alimentação saudável não deve ser torturante. Na verdade, sua qualidade de vida deve melhorar quando você começar a nutrir seu corpo e limitando as refeições pouco saudáveis. Espero que este artigo ajuda você a fazer exatamente isso! Você tem quaisquer outras receitas de dar água na boca para shakes de proteína?