Está se sentindo como um preguiçoso ultimamente e só não consigo sair dela? Você definitivamente não está sozinho! É fácil ficar muito sobrecarregado com a vida e você consegue as coisas feito você precisa, ou desejam terminar. Continue lendo para algumas maneiras práticas de criar um ambiente global e mais produtivo dia!
A primeira coisa que você deveria estar focando quando precisar ser produtivo é ter certeza de que você está recebendo um sono adequado! Vai dormir num horário razoável e não apertasse o botão de um milhão de vezes antes de se levantar. Levante-se mais cedo do que você está acostumado, mesmo se for só por 15-20 min. Ele faz a diferença!
2 fazer a cama logo!
Sempre digo a mesma que se o dia não correr como planejado, pelo menos eu fiz minha cama. Parece bobagem, mas estabelece o precedente para o dia e deixa a casa mais arrumada (mesmo se não é!). Um pequeno ato produtivo de arrumar sua cama pode definir o Tom para mais produtivo atua em todo o resto do dia.
3 entrar no exercício
Todos sabemos que os benefícios de saúde do exercício, que inclui a clareza e a saúde mental. Queima de calorias, suar e trabalhar os músculos na verdade aumenta a disposição e a clareza mental! Trabalhar na sua saúde e fitness é sempre uma maneira produtiva para passar seu tempo, e por sua vez faz com que você mais provável realizar as suas tarefas.
4 comer bem
Juntamente com exercício, comer bem cria a certo nível de energia e clareza mental para ser uma pessoa mais produtiva. Comer muito açúcar ou carboidratos, por exemplo, pode causar uma névoa de crash e cérebro mais tarde em fazer da tarde, é menos provável conseguir realizar o trabalho real. Ouça o seu corpo e dar o que precisa, mas não se esqueça o deleite ocasional! Afinal, a vida é tudo sobre moderação.
5 faça uma lista de tarefas
Me sinto mais produtivo quando criar uma lista de afazeres. Às vezes a lista pode parecer assustador, se é longo, mas é uma forma tangível para ver o que precisa ser feito, em vez de todos os pensamentos circulando meu cérebro e me deixando estressada. Outro benefício de listas de tarefas é ser capaz de riscar tarefas concluídas!
6 não sobrecarregar-se
Lembre-se de não sobrecarregar-se com também tornar as tarefas em um dia porque é cria estresse desnecessário. Em vez de recuperar o atraso em e-mails e limpando a casa toda, se concentrar em uma tarefa e fazê-lo bem. Você vai se sentir mais à vontade.
7 criar espaço para "você"
Finalmente e sem dúvida o mais importante, você precisa criar espaço para que você respire e relaxe. Encontrar algo que você rejuvenesce e fazê-lo pelo menos uma vez por semana! Se você focar apenas o que você precisa fazer e negligenciar o tempo para si mesmo, você vai queimar muito rapidamente!
Sendo um grande procrastinador, achei estas dicas para ser realmente útil na criação de um ambiente mais produtivo! As senhoras que tem alguma dica para adicionar?
