17 wellness 👍🏼 livros 📚 para as meninas que querem ficar 🤒 saudável e apto 💪🏼...
Livros continuam a ser uma grande fonte de inspiração. Um livro pode dizer sobre um assunto em um artigo de maneira nenhuma internet ou programa de TV pode. Coisa é, porém, existem milhões de livros então o que você escolhe? Se você está interessado em sua saúde e bem-estar, já fiz o favor de escolher alguns grandes livros cobrindo tudo, desde a perda de peso de ioga de mindfulness.
Um livro sobre como preparar seu corpo para uma jornada de perda de peso, enfocando o processo de bater a inflamação traquina que pode impedir as pessoas de exercer corretamente.
Kelly Brogan escreve sobre sua crença de que a depressão é um sintoma de maiores desequilíbrios de saúde, e que você pode fazer muito para tentar curar-se por melhorar a sua saúde física geral.
Um livro que explora o argumento de que uma vida saudável e realizada é um delicado equilíbrio entre o sentimento bom dentro de si mesmo e fazer o bem para aqueles ao seu redor.
5 10 razões para você se sentir velho e engorda por Frank Lipman
Um livro que refuta a opinião que uma vez que você chegar aos 30 seu corpo começa a declinar, oferecendo maneiras que você pode ficar tão saudável e feliz.
Um livro que aborda diversos aspectos de bem-estar, de seguir um programa de ioga de cinco dias para uma introdução à meditação para mais de 85 delicioso comer limpo receitas.
Este livro é sobre ajudá-lo a encontrar um sentido de bem-estar positivo pela excelência em todos os aspectos da sua vida, de sua saúde pessoal para sua vida social em seu ambiente de trabalho.
A atriz aparentemente eterna teamed acima com uma cientista para fornecer respostas e dicas para aumentar sua própria longevidade e combate o envelhecimento.
10 deliciosamente Ella todos os dias por Ella Woodward
Ella é um dos alimentos mais amado do mundo e blogueiros de saúde e este livro que contém mais de 100 saborosos e saudáveis receitas lhe dará mais do que suficiente inspiração para viver um limpador comendo o estilo de vida.
Este livro centra-se sobre os benefícios do yoga e também tenta ensinar-te que esta jornada de saúde não é uma solução temporária, mas mais de uma mudança permanente.
12 mais alto, mais magro, jovem por Lauren Roxburgh
Este livro é sobre os enormes benefícios e sucessos que se pode conseguir com seu corpo, usando um rolo de espuma, um relativamente simples peça de equipamento que pode ser de grande ajuda.
Um livro que trabalha para dissipar a crença de que uma dieta sem gordura em tudo é a melhor opção, em vez disso, discutindo os méritos de uma dieta que contém muitas gorduras saudáveis de certo tipos de alimentos.
Este é um livro maravilhoso que fornece o leitor com 100 receitas saudáveis com base em 21 nutrientes que deveriam para dar o corpo e a mente toda a bondade que eles precisam.
Josh Axe discute os méritos de organismos a entrar para o seu corpo que às vezes são feitos extintos por sobre alimentos limpos e produtos geneticamente modificados.
Um livro muito interessante que explora os efeitos que consciência e meditação profunda podem ter sobre doenças como a depressão, a demência e a expectativa de vida global.
