O 🙌🏼 infalível maneira de escolher se ⏫ após um triste 😭 período...
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Se pegar de volta depois de um pouco de depressão ou mesmo apenas um dia ruim é difícil. É preciso muita estimulação mental, boas vibrações e concentrando-se nele. Abaixo, eu tenho algumas das melhores dicas que ajudam sempre me pegar bem!
1 pare de ser tão freakin ' duro com você mesmo
A sério, não fazer nada mas te machucar.
2, mexam-se
O exercício é enorme!
3 encontrar algo para rir
Há alegria em torno de você. Promessa.
4 trate-se aos seus favoritos
Sorvete de seus favoritos? Tratar yo' auto!
5 Cerque-se com animais
Isto é o que eu faço. Meus filhotes sempre me trazem alegria.
6 fazer algo excitante
Não precisa ser grande. Ir para um passeio de bicicleta e solte quando você descer a colina. Se excite!
7 fazer algo espontâneo
Também, certifique-se que você é espontânea em algum momento.
8 encontrar uma forma de inspirar-se
Inspiração está em todo lugar!
9 foco no positivo
Em vez do negativo.
10 Cerque-se com amor
Isto é enorme. Em vez de pessoas negativas, Cerque-se com amor.
11 faça uma lista de tudo o que você é grato por
E remetem para a lista, quando você está para baixo.
12 ser honesto com você mesmo
Às vezes é difícil mas tão necessário.
13 ultrapassar a resistência
Algo te segurando? Empurre através dele!
14 comemorar suas vitórias, não importa quão pequeno
A sério, celebre vitórias todas.
15 desconexão com eletrônica
Isto irá ajudar a remover um monte de negatividade.
16 conectar com a natureza mais
Conectar-se muito mais com todos os tipos da natureza.