Talvez te odeio ser curto e queria que você fosse mais alto. Talvez você não se importa de ser curto, mas o ódio como um pouco de peso pode parecer muito no seu pequeno quadro. De qualquer forma, você não precisa se preocupar mais. Aqui estão alguns dos melhores exercícios para meninas curtos que vai ajudá-lo a aumentar sua confiança e sua força muscular:
Table of contents:
1 como Slim para baixo sua cintura
Se você tem um pequeno quadro, então você provavelmente não querer ter demasiada gordura da barriga, porque vai ser mais visível em você do que seria em mulheres altas. A fim de manter a sua cintura magro, que você pode tentar estes exercícios, que incluem gotas quadril do lado da prancha pranchas tailandês, moinhos de vento, dupla círculos perna, torce russa, prancha machos e costeletas de madeira em pé.
2 como criar a melhor postura
Se você odeia ser considerado pequeno, então há algumas coisas que você pode fazer. Mesmo que você não pode adicionar quatro ou cinco polegadas de sua altura, você ainda pode fazer exercícios que ajudarão a sua postura. Ele pode criar a ilusão de que você é uma ou duas polegadas mais alto, porque você não vai ser curvar mais. Este vídeo irá ajudá-lo mostrando-lhe como fazer U as palmas das mãos, rolos de asa, batimentos cardíacos, flexões metade cobra, nadadores, lagartixas, parachuters e cães de pássaro.
3 como parecer mais alto
Se você gostaria de aprender um pouco mais sobre como melhorar sua postura, então você deve ver este vídeo. Você terá uma explicação sobre como escolher os movimentos de treino que irão beneficiar o seu corpo pequeno e fazê-lo parecer mais alto.
4 como obter curvas
Este vídeo vai mostrar como obter curvas se você é pequeno. Incentiva você a trabalhar na construção de seus quadris, glúteos e força superior do corpo. O primeiro exercício envolve descansando nas suas costas e levantando uma esquerda no ar junto com seus quadris e então, levantando os quadris para baixo. Não se preocupe, porque o resto dos exercícios são tão simples de aprender.
5 como trabalho fora em casa
Se você tem um pequeno quadro, então, você pode ter problemas ganhar músculo. No entanto, este vídeo vai ajudar você. Primeiro, você vai fazer um exercício que envolve um agachamento e uma imprensa em cima, assim consegue fazer seu corpo superior e parte inferior do corpo ao mesmo tempo. Você pode até tentar segurando pesos para construir seus ombros.
6 como conseguir uma cintura fina
Aqui é outro vídeo que vai ensinar a você como obter uma menor cintura e aparar para baixo de seu meio. Em vez de fazer um monte de abdominais, que você pode fazer aparecer mais amplo, você deve tentar os exercícios neste vídeo. Vai dar-lhe o estômago que você sempre quis (mesmo que seu estômago está lindo o jeito que é).
7 como crescer mais alto com Yoga
Desde que a postura perfeita é a chave para olhar mais alto, e ioga pode ajudá-lo a melhorar sua postura, você deve verificar se este vídeo. Vai aumentar a sua flexibilidade, que irá ajudá-lo sentar-se mais reto do que o habitual. Isso significa que você vai criar a ilusão de que você é mais alto, mesmo que você é praticamente o mesmo tamanho como você sempre foi.
Agora, todos vocês curto senhoras tem alguns novos exercícios para tentar. Qual destes exercícios vai tentar terminar hoje?