Novas Ideias para uma Salada Nutritiva e Deliciosa ...
Você está cansado da mesma velha salada todos os dias? Isso pode causar-lhe a comer alimentos pouco saudáveis em vez disso, que não é bom para sua saúde ou seu peso. Não desista de comer uma salada, porque é uma ótima maneira de aumentar a sua ingestão de nutrientes e manter sua ingestão de calorias sob controle. Tente estas fantásticas novas maneiras de desfrutar de uma salada, e será sua comida favorita tudo de novo.
Muitos ingredientes de salada são verdes, mas uma salada não precisa ser tudo verde ou verde na maior parte para ser saudável. A variedade mais na sua salada, os nutrientes mais você começa quando você comê-lo. Tente outras coloridas frutas e vegetais e você nunca terá que enfrentar uma salada chata na hora do almoço novamente. Tente, morangos, pimentões, cenouras, ervilhas, frutas, couve-flor ou berinjela. Yum!
2 seja criativo com algo novo
Não só você deve incorporar mais variedade, quando se trata de frutas e vegetais na sua salada, mas você não está restrito a eles também. Vá em frente e coloque o salmão restante na sua salada ou mexer em alguns quinoa cozida. Olhe para saladas no Pinterest e Instagram e obter toda a inspiração que você precisa para fazer saborosas saladas novas todos os dias.
3 mudar a textura
Esqueça o corte em cubos a cenoura e picar alface. Tentar incorporar uma nova textura em suas saladas e você vai olhar para ela de uma forma totalmente nova. Tente usar seu Benriner fazer longas tiras de abobrinha ou beterraba. Raspe as cenouras e o aipo em vez de cortá-los. Esta nova variedade de textura realizará o sabor do teu vestir melhor para que sua salada vai assumir um novo e delicioso sabor.
4 faça seu próprio molho
Claro que engarrafada é fina e geralmente tem um gosto bom, mas você não vai acreditar o modo que molhos caseiros instantaneamente levar sua salada para o próximo nível. Há toneladas de receitas lá fora, então você pode misturar e combinar suas idéias para uma nova salada todos os dias. Tente-os aqui: foodnetwork.com
5 torná-lo quente
Quem diz uma salada tem que ser frio? Você pode ter uma salada totalmente quente ou você consegue um pouco de frio e um pouco de calor. Um dos meus favoritos é o espinafre, amêndoas e fatias de laranja. Em seguida, cozinhe o camarão pequeno com sal e pimenta e atirá-los em apenas após o cozimento. Esta mistura de quente e frio é satisfatória e emocionante. Tente adicionar algo quente para sua salada e você vai adorar na hora do almoço novamente.
6 tente um pouco de feijão na sua salada
Os feijões são uma excelente fonte de fibra e proteína, então, adicioná-los à sua salada é um acéfalo. Pode ser comidos quente ou frio e adicionam tanta novidade a sua salada. Tente o rim ou feijão ou atirar em algum grão de bico ou feijão cannellini. Feijão funciona bem com uma grande variedade de vegetais, mas eles trabalham muito bem com pimentão, tomate e alface. Yum!
7 atire em algumas ervas frescas
Se você nunca tentou ervas frescas em uma salada, você está em um para tratar. O sabor fresco complementa os legumes na sua salada e acrescenta muito para sua salada chata velha mesma. Tente o endro fresco, salsinha, cebolinha ou tomilho. Você também pode usar as ervas frescas em molhos para salada caseiros.
Qual dessas idéias está mais animado para tentar? Que outras idéias que você pode compartilhar?
