10 Soluções Sem Mente para Acabar com o Hábito de Comer Sem Mente ...
Tantas vezes você encontrar-se mergulhar a mão dentro do saco de chips só para comê-los todos sem mesmo perceber. Ou você gosto então muitas picadas da refeição que você está cozinhando você comer demais. Quando o tédio ataca você ocupa-se por comer. Todos a comer sem cérebro é sabotar sua perda de peso e que impede você de encontrar com seus objetivos de chutar os quilos em excesso para a calçada. Comer sem cérebro está causando sua mente selvagem e as calças se tornar apertado. Então antes de comprar um tamanho maior, confira minhas soluções e deixe-me ajudá-lo a combater seus problemas alimentares irracionais e alcançar seus objetivos!
Seu estúpido comendo do saco de chips vegetariano está matando seu plano de perda de peso. A pura escolha de comer do saco ao invés de tomar a porção adequada e colocá-lo em uma placa pode causar-lhe perder a trilha. E se você perder a noção do que está fazendo, você vai acabar comendo mais!
2 mascar chiclete enquanto você cozinha
Um gosto aqui, outro sabor lá e antes que você perceba; Você tem comido demais. Seu estúpido comendo enquanto você está cozinhando é cada vez gosto mais do que apenas testando. Você está derrubando a escala testando demais. Então mascar chiclete enquanto você cozinha e não sentir o gosto mais do que uma colher novamente!
3 pré plano sua refeição
Ação espontânea é uma maneira de perder quando se trata de perda de peso. Porque se você quer perder peso, você precisa planejar suas refeições com antecedência. A preparação é a chave para o sucesso tão estoque na despensa e geladeira com bondade saudável. E plano para perda de peso a partir de hoje!
4 abandonar o lixo
Pare de culpar entreter ou as crianças para sua matriz de lixo no armário do banheiro. Não há nenhuma maneira que você tem a força de vontade para não comer nada disso, então as chances são que você comeu seu quinhão. Antes de você cair fora da pista para sua meta de perda de peso, largar o lixo da sua vida. Esta escolha simples irá ajudá-lo a reformular seu pensamento e perder peso!
5 beber um copo de água
Desde que a sede é tão frequentemente confundida com fome, beba para sua saúde e perda de peso e permitem seu corpo executar no seu melhor. Se você hidratar sua pele ficará melhor e você vai curar seu comer sem cérebro!
6 ir para uma caminhada
Limpe a sua mente com uma caminhada terapêutica para liberar qualquer energia negativa e seu pensar comer. Se você já comeu em uma hora, as chances são que você não está realmente com fome. Então, ir para uma caminhada de 20 minutos e reavaliar sua sensação de fome quando você retornar.
7 se a cabeceira da cama com sono
Seu passeio contínuo em torno da cozinha é apenas causando-lhe a comer mais e ignorar os sinais da plenitude. Você está realmente com fome ou são os desejos que você está tendo puro tédio? Sintonize-se antes de ajustar para fora e comer demais. E quando estiver em dúvida se para cama mais cedo para evitar um desastre de dieta!
Então com estas soluções alimentares irracionais, como vai combater a batalha do garfo animado e atingir suas metas de perda de peso?
