Para este exercício, você não precisa de muito equipamento. Enquanto você tiver alguns pesos leves e quinze minutos de sobra, você está pronto para ir.
Isso significa que você não tem qualquer desculpa para adiar o seu exercício de hoje! Quer um corpo mais saudável, não é? Bem, a única maneira de conseguir isso é colocando-se no esforço físico e mental.
Se você está pronto para começar o treino para o dia, então é hora de bater a "jogar" sobre este vídeo de PNF de açúcar:
Você vai desafiar-se a completar este treino hoje? Devias, porque você pode lidar com qualquer coisa!
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