Se você sente que você está preso no mesmo corpo não importa o exercício que você faz, escolher exercícios desafiadores e ultra gratificante será uma maneira de ajudá-lo a ficar em sua melhor forma e sentir o seu melhor. E tudo o que é preciso para você dar um passo na direção certa por laço de seus chutes e trabalhando duro. Você não tem que ficar com o mesmo exercício diariamente. Sinta-se livre para misturar ou por que não tentar um novo exercício todos os dias da semana. Então ficar ao ar livre e mexe-se com os exercícios que vão transformar seu corpo!
Table of contents:
1 a execução
Se você já leu alguns dos meus posts, você saberá que eu sou um corredor e tem sido um corredor para contanto que me lembro. Na minha vida profissional sou treinador e ajudei incontáveis não-corredores tornam-se os corredores e transformar seus corpos. Se você está acima para melhorar sua saúde, fortalecendo seu corpo e olhar incrível, acumular-se gradualmente para aumentar a sua execução. Então você não será executado apenas para grandes resultados, mas também você pode encontrar-se correndo para se divertir!
2 caminhadas
Caminhar é uma ótima maneira de ver as vistas ao obter seu exercício em. Se você escolher algumas trilhas rochosas para conquistar, você também irá trabalhar seu núcleo e os resultados são incríveis. Construir-se até distâncias mais longas e aprecie a beleza e o espanto da mãe-natureza!
3 ciclismo
Clique no lugar ou não, andar de bicicleta é um ótimo treino! Se você escolher a andar de bicicleta para recreação ou para competição, você pode colocar seu corpo para o teste. E como você fica mais forte, acelerar o passo e dar tudo que você tem. Você é apenas tão bom quanto seu último resultado, então não afrouxe.
4 tênis
Como uma criança eu fui para o campo de ténis e foi o mais cansativo e emocionante esporte. Como um esporte ainda ver ténis da mesma forma. É como qualquer outra coisa, você recebe o que você dá. Então se você quer ver super resulta empurrar si mesmo e dar-lhe tudo que você tem em uma partida. Se você fizer isso, vai terminar seu jogo suado e satisfeito!
5 natação
Agora que o clima é mais agradável, sair nadar e transformar seu corpo no processo. Você pode ir para uma associação local e braçadas para um treino de corpo inteiro grande sem o alto impacto de outros esportes. Então vá lá fora e desfrutar de submergir-se na água enquanto você se exercita!
6 voleibol
Vá até a praia para desfrutar a beleza e o desafio de vôlei. Traga seus amiguinhos e cabeça para a praia para um dia de diversão de aptidão no sol. Não se preocupe, você não precisa ser um profissional. Esteja pronto para colocar o seu melhor pé para a frente e trabalhar duro para um novo desafio. Voleibol pode trabalhar sua total do corpo e é muito divertido!
7 basquetebol
Basquete é outro treino ultra desafio, especialmente se você jogar um jogo em uma quadra do parque local com outras pessoas de forma. O basquetebol é um exercício total do corpo que pode surpreendê-lo em apenas como duramente você trabalha e você terá uma explosão no processo. Então empurre-se para um grande exercício, enquanto você tem uma explosão com alguns novos amigos!
Então vão lá para fora e confira um exercício diferente para cada dia da semana e empurrar-se para algo maior. Está pronto para o desafio?