Ninguém quer sofrer, mas não há escapatória isso. A vida é cheia de mágoas. A partir da decepção relativamente menor de não conseguir a promoção no trabalho até a morte de um ente querido, dor testa suas emoções e resolver cada vez. Mas você pode transformar a dor em algo que, enquanto não é um sentimento positivo, é uma força positiva na sua vida. Você pode ganhar da dor:
Table of contents:
1 observar
Uma das maneiras que você pode fazer dor funciona para você é, ao invés de deixar sua mente te levar diretamente para um plano diferente, realmente observar o evento que lhe causou dor e tentar direcionar suas emoções de forma saudável, não histérica. Isso pode funcionar para a dor física e emocional, como com mais calma, você é capaz de digerir a sua dor, menos provável que você está fazer alguma coisa ruim ou reagir de forma excessivamente negativa.
2 pedir ajuda
Uma das piores coisas que você pode fazer quando sentir dor é a internalizar é e fingir que está tudo normal. A dor pode ser muito parecido com um segredo no sentido de que, depois de você ter dito a alguém, já não detém o poder que ele fez quando só você sabia sobre isso. Se você está sofrendo de um surto de dor emocional, não hesite em falar com um amigo ou próximo membro da família para tentar ajudá-lo através do processo; Alguém sempre estará disposto a ajudar.
3 aprender com os erros
Embora experimentando dor pode ser uma coisa muito debilitante para ter que passar no presente, você sempre ligá-lo um positivo, certificando-se de que você aprende com seus erros. Por prometendo para não deixar que a história repetir em si e se esforçando para fazer alterações para o efeito, você está certificando-se que sua dor não foi por nada, e na semana, meses ou anos, você será capaz de olhar para trás na época dolorosa e dizer que realmente ajudou você a se tornar uma pessoa melhor e mais feliz.
4 dar sentido
Às vezes, a dor pode ser muito mais fácil de digerir e aceitar quando você atribuir um significado tangível à maneira que você está sentindo. Se você pode identificar um motivo para sua dor, então é muito mais fácil de ser proativo em suas tentativas de se tornar um indivíduo mais feliz. É o povo quem não pode encontrar nenhuma razão lógica para a sua dor que encontrá-lo mais duro para superá-lo.
5 motivação
Ao invés de chafurdar na sua própria tristeza, você deve tratar a dor que você está experimentando como um fator motivacional, esforçando-se melhorar a sua situação atual. Como aprender com seus erros, tratar sua dor como um catalisador para melhorar sua vida significa que você será capaz de olhar para trás, com sentimentos de triunfo, ao invés de sentimentos de depressão.
6 perseverar
Você nunca deve assinar a crença de que a dor é apenas uma coisa de curto prazo, porque se você encontrar que você está enfrentando isso por mais tempo do que o esperado, apenas será composto de sua miséria e fazer você pensar que você é um fracasso por não ser capaz de seguir em frente. Não há tempo limite na dor, e superando leva muita perseverança pessoal e fé na saindo do outro lado.
7 confiança
Dor e sofrimento são são inevitável algumas vez ou outra em todas as nossas vidas e o truque para ganhar um pouco da experiência está em ter a confiança de que em um momento ou outro você vai começar a se sentir muito melhor e eventualmente será voltar ao normal. Pode durar um tempo, mas ser confiante que dor é sempre temporário.
Olhe dentro de si mesmo para encontrar a força e vencer.