Você não tem que gastar uma hora exercitando a fim de dar todo o seu corpo um treino. Para baixo abaixo, há um vídeo de açúcar Pop que vou te mostrar como fazer cinco movimentos de treino diferente que vai atingir diferentes áreas do seu corpo. A melhor parte? Você só tem que fazer um movimento para 50 segundos! Os dez segundos extras lhe dará tempo para descansar.
Basicamente, vais fazer cardio, então nada de socos, dedo do pé tap triturações, sumô saltar agachamentos e dividir saltos estocada. Para ver os movimentos em ação, pressione "jogar:"
Você vai tentar este treino hoje?
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