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Ioga pode fazer 👍🏼 sem ⛔️ alguma vez deixando sua cama 🛏...

Você precisa de exercitar hoje! Não importa se você está lendo isso no seu celular enquanto você está relaxando na cama, porque você não tem que mover a fim de fazer essa rotina de Cosmopolita. Na verdade, significou para você começar sua manhã com, porque ele vai colocá-lo de bom humor para o resto do dia.

Se você estiver interessado, confira o vídeo abaixo abaixo para aprender que ioga alguns golpes que você pode fazer na cama:

Agora você tem algo divertido para fazer a primeira coisa de manhã, e você nem precisa sair de sua cama! Está a tentar estes ioga passos amanhã?

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