Não se pode negar os benefícios de saúde de água com limão, mas se você beber regularmente, talvez precise mudar ou pelo menos uma alternativa para misturar as coisas. Insira água de pepino. Como limão, pepino é um alimento todos os dias aparentemente bastante médio mas embala um perfurador poderoso quando se trata de benefícios. Além de ser refrescante, estas são as razões para beber água de pepino:
Table of contents:
1 previne as deficiências de nutrientes
Um dos principais benefícios da água de pepino é que ficou demonstrado para lutar contra e ajudar a evitar certas deficiências de nutrientes. A combinação de água e pepino é rica em vitamina A, vitamina C e o manganês mais importante que é crucial para a boa saúde de forte e contínua. Alguns efeitos colaterais da deficiência nutricional são fadiga crônica, músculo e osso fraqueza e um sistema imunológico fraco.
2 saúde do coração
De acordo com um estudo realizado pela associação americana do coração, doenças do coração é o único assassino maior na sociedade americana. Por isso, um grande esforço está sendo feito no sentido de comida e bebida que pode manter o seu coração mais saudável possível, e água de pepino se encaixa no perfil perfeitamente porque isso ajuda a reduzir perigosamente a pressão arterial elevada, conseqüentemente reduzindo o risco de doença cardíaca grave.
3 fortalece os músculos
Por causa altos níveis da água de pepino de silício e manganês, é realmente eficaz para ajudar a fortalecer e construir seus músculos. Um estudo foi realizado recentemente que achei que as pessoas que incluíram dois copos cheios de água de pepino em sua dieta e exercício regime encontrado uma mola extra no seu passo e a força em seus músculos em comparação com aqueles que não.
4 previne doenças crônicas
Beber água de pepino tem sido defendida por vários especialistas em diferentes como uma maneira de ajudar a combater a ocorrência de, entre outros, diabetes, doenças do olho e a doença de Alzheimer. Pepinos são preenchidos com poderosos antioxidantes, que ajudam a manter sua mente afiada e reduzir seus níveis de stress, e eles nem podem lutar envelhecimento precoce, o que ajuda a reduzir o risco de doenças relacionadas com o envelhecimento precoce.
5 saúde óssea melhorou
Na sociedade de hoje, osteoporose está entre uma das doenças mais proeminentes e mais perigosas que podem atacar uma pessoa em qualquer idade, crianças incluídas. É uma doença grave que coloca as pessoas são o maior risco de quebrar ossos e de sofrer de grave e constante dor nas costas, e enquanto a água do pepino não é certamente nenhuma cura milagrosa para o problema, ele tem um teor muito elevado de vitamina K que fará uma diferença em manter seus ossos tão forte e tão saudável quanto possível.
6 saudável pele
Pepinos sempre foram uma parte das rotinas de beleza de uma forma ou de outra, se estar colocando fatias em seus olhos ou adicioná-lo para saladas saudáveis. Água do pepino é uma maravilhosa fonte de silício e vitamina B-5, duas coisas que são essenciais para manter a sua pele em bom estado. Igualmente, o fato de que a água do pepino é uma bebida líquida ajudará enormemente com mantê-lo hidratado e livre do risco de pele seca.
7 perda de peso
É isso mesmo, água com limão, não é a única bebida que pode ajudar com perda de peso tentativa! Água de pepino contém zero calorias e pode ajudar a suprimir o apetite em uma maneira segura, saudável, ao invés de só se matar de fome. E o melhor de tudo é que é realmente faz gosto grande, não como alguns daqueles horrível dieta bebidas que você pode comprar nas lojas!
Está pronto para experimentar a água de pepino?