A maioria de nós mulheres têm algum grau de celulite. Uma vez que existe, é praticamente impossível se livrar. A boa notícia é que você realmente pode minimizar sua aparência para que você se sentir melhor sobre como você olha. De acordo com especialistas, a manhã é um horário nobre para direcionar sua celulite. As chances são que você tem mais energia para isso e pode incorporá-lo em sua rotina matinal. Aqui está como fazê-lo apenas para a direita.
Table of contents:
1 soltar esses últimos poucos quilos traquinas
Você inteiramente não vai se livrar da celulite por perder peso, mas especialistas na revista forma dizem que emagrecer um pouco para baixo pode mascarar o aparecimento do mesmo. Você pode fazer isso através de dieta saudável e exercício de escolhas. Claro, é importante conversar com seu médico antes de iniciar um novo regime de perda de peso. Começar sua manhã com hábitos saudáveis pode ajudá-lo a torná-los o dia todo.
2 massagem loção nas áreas afetadas
Massagem aumenta o fluxo sanguíneo, que pode criar um olhar mais suave para as pernas e bumbum, que é onde a maioria das mulheres tem celulite. Quando você aplicar sua manhã loções e poções, leve alguns minutos extras para massageá-lo mesmo em seu corpo. Ao longo do tempo, o aumento do fluxo sanguíneo pode ficar com celulite de arruinar o seu dia inteiro.
3 perna se move para tonificar os músculos
Muitos especialistas já disseram que tonificar e moldar que os músculos da perna podem ajudar impedir celulite sendo tão óbvio. Idealmente, você deve fazer dois exercícios de treinamento de força de 20 minutos cada semana. Em cada sessão, incluem movimentos para as pernas, como agachamentos, lunges e perna levanta, para ajudar a moldar sua perna inteira, alisando a superfície e criar a definição de músculo que você almeja. Você pode obter tudo isso muito mais cedo, certo?
4 compre um seguro bronzeado falso
Camas e exposição ao sol extremo de bronzeamento pode ser prejudicial a sua saúde, mas não é segredo que aquele grande brilho realmente pode ir um longo caminho para mascaramento de celulite. Não quer comprometer sua saúde, mas usando uma boa qualidade de bronzeamento creme ou loção para o corpo matizado pode ajudá-lo a obter os resultados desejados, sem os perigos do câncer de pele. Aplica o produto logo antes de se vestir e construí-lo todas as manhãs até obter a cor desejada.
5 criar um plano de refeições bem arredondado
Parte da perda de peso é alimentação saudável, mas a direito a alimentos pode também melhorar a saúde da sua pele e músculos, ajudando você a esconder celulite por baixo. Especialistas recomendam comer uma boa mistura de frutas, legumes, grãos integrais e proteína magra para apoiar um corpo saudável e prevenir a celulite de estragar o dia. Quando você acorda tem uma omelete de vegetais com salada de fruta e uma fatia de torrada de pão integral 100% e você está bem no seu caminho para um dia livre de celulite.
6 beba muita água pela manhã e dia inteiro
Pense sobre isso – quando você acorda de manhã, você ter ido muitas horas sem beber. Seu corpo naturalmente precisa de uma hidratação, stat. bebe muita água ao acordar e continuar o hábito todo o dia. Seca e desidratada pele pode exacerbar a aparência da celulite, então faz sentido que ficar hidratado ajuda manter rechonchuda, porção de pele para esconder a celulite.
7 acordar somente após 7 a 8 horas de sono
Quantidades adequadas de sono podem ajudá-lo a esconder a celulite, quando você se levanta de várias maneiras. Ajuda a promover a pele saudável, o que pode mascarar os solavancos. Ele também ajuda controle apetite para que você não vai comer demais. Finalmente, estudos mostram que dormir o suficiente pode realmente ajudar a prevenir celulite aparecendo em primeiro lugar e minimizando o que já está lá. Que melhor razão para sono uma boa noite do que isso?
Você sofre de celulite? Qual desses vai tornar-se parte de suas manhãs?