10 Ingredientes de Smoothie 🥒 Nutricionistas Querem que Você Use ...

Se você vai fazer um smoothie saudável, você precisa colocar os ingredientes certos na mesma. O que você deve estar usando? Bem, de acordo com Muito simples, Aqui estão alguns ingredientes batido sugeridos por nutricionistas:

1 doce de cerejas

Tente fazer um batido com abacate, espinafre, limão e cerejas frescas.

2 selvagens mirtilos

Tente usar o leite desnatado, baixo gordo queijo, folhas de espinafre bebé, amoras silvestres, semente de linho e xarope de bordo.

3 Ginger

Você deve juntar leite de baunilha soja, proteína de soro de leite baunilha, gengibre fresco cortado e as raspas de limão.

4 kiwi

Tente usar baunilha amêndoa leite, banana, espinafre, folhas de hortelã, suco de limão, kiwi e iogurte de baunilha magro grego.

5 amêndoa manteiga

Use leite de amêndoa chocolate sem açúcar, pó de cacau cru, banana congelada, pó de proteína de soro de leite de chocolate e manteiga de amêndoa.

6 cenouras

Use o abacaxi congelado, uma banana, suco de laranja, iogurte grego e cenoura picada.

7 dragão fruta/Pitaya

Juntar algumas bananas, abacaxi, iogurte de baunilha, água, granola e fruta do dragão.

O que você costuma colocar em seus smoothies?