17 coisas que você pode fazer para fazer malhar chupar muito menos ...

Malhar é um saco. A sério. Eu odeio malhar, mas é parte da vida, se você quer ser saudável. Então, como você pode fazer funcionando menos chupar? Como você pode realmente empurrar-se? Abaixo, eu tenho as melhores maneiras possíveis tornar malhando chupar menos, talvez que vamos todos fazê-lo mais!

1 mais dormir-confia em mim, ajuda

Foi provado e tudo!

2 os representantes durante os intervalos comerciais

Isso vai motivar para se levantar e mover-se do sofá.

3 faça um jogo de treino fora sua compulsão-assisti o Show de Netflix

Não, realmente, não há listas lá fora para o Castelo de cartas e GOT!

4 dança sua bunda!

A sério, você pode fazer isso e na verdade vai dançar sua bunda logo.

5 ginásio? Adiantar a leitura seu enquanto lá

Traga seu livro favorito e lê-lo enquanto você está executando ou andar de bicicleta.

6... ou seus programas de TV favoritos

Ou pôr em seu programa de TV favorito.

7 criar uma Playlist de Kick-ass

Sua lista deve motivá-lo a trabalhar mais.

8 spotify recurso interno de execução

9 FitRadio alguém?

Este é um outro app que realmente irá ajudá-lo com executando e mantendo sua música fluindo.

10 desafiar seu escritório, amigos, família via Fitbit

A sério, então isso me ajuda!

11 feito para TV, exercícios, eles existem a sério!

Você pode assistir TV e trabalhar para fora. Isso é perfeito!

12 o App pé-seriamente um deve ter!

Eu amo, amo, amo este app. Na verdade me faz caminhar para terminar a aventura. Que legal!

13 ou... Deslizamento em zumbis, executar

Das mesmas pessoas que fez The Walk – este app é incrível! Faz com que você corra pela sua vida de zumbis.

14 se uma corrida – a sério, ele vai trabalhar.

Bata o seu melhor tempo, desafiar-se constantemente.

15 mudar de idéia e ser positivo

Sério, isso funciona assim!

16 empurrar-se

Você constantemente tem que se esforçar, é uma merda no começo, mas ele vai ficar mais fácil.

17 apimentar seu água

Beber água é uma merda, mas é necessário quando você está trabalhando fora, então por que não combiná-lo? Adicione algumas maçãs, algumas ervas, nada diferentes!